Dicas & Exercícios

Mercado, Gestão de Negócios e Carreira

Nutrição e Suplementação

Aulas de Academia

Musculação

Dicas de Produtos

Caminhada & Corrida

Pilates

Pilates emagrece?

Pilates emagrece?

Pilates emagrece? Consigo emagrecer fazendo aulas de pilates? Essas são perguntas recorrentes que...

Saúde & Qualidade de Vida

FIQUE INFORMA com DENISE CARCERONI

😍 Inscreva-se no melhor programa de qualidade de vida disponível no mercado! Por menos de R$ 0,50 por dia, durante dois anos, você tem acesso a exercícios, cuidados e tratamentos, que vão te ajudar a alcançar saúde e bem estar, que você merece, sem sair de casa. Clique no link: https://hotm.art/ycr2ppF🥰 Compre seu material pra treinar em casa aqui: http://compre.vc/materialpratreinar Recomendo!💬 Um equívoco bastante comum são as pessoas acharem que o exercício que estão fazendo não é um bom exercício, porque não estão suando. Geralmente o suor é associado ao emagrecimento, mas a verdade é que suar não faz emagrecer.Suar também não é indicativo de exercício bom, ou exercício que faz efeito e tão pouco nos conta sobre a intensidade do exercício.A transpiração tem uma função muito específica no nosso corpo: regular a temperatura.Nesse vídeo eu explico sobre os mecanismos que o corpo usar para regular a temperatura, os riscos quando isso não acontece.Explico também o que determina o emagrecimento e quais as melhores atividades para quem quer emagrecer.💻𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰̧𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗲 ✓ http://fiqueinforma.com🚀 𝗡𝗼𝘀𝘀𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀 ✓ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fiqueinforma ✓ FACEBOOK: https://www.facebook.com/fiqueinforma ✓ TWITTER: https://www.twitter.com/fiqueinforma ✓ TikTok: https://www.tiktok.com/@fiqueinforma📧 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗼 ✓ contato@fiqueinforma.com💡 Assista mais vídeos do Fique Informa e inscreva-se no canal: ✓ https://www.youtube.com/fiqueinforma?sub_confirmation=1😍 𝗔𝘀𝘀𝗶𝘀𝘁𝗮 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗲́𝗺✓ Flacidez na parte interna da coxa. 5 exercícios para fazer em casa e acabar com a flacidez. https://youtu.be/nuIjWlTgufk✓ Dor nas juntas. Por que as articulações doem e como melhorar. https://youtu.be/Q6k4OyzcJwg✓ Treino de musculação para iniciantes https://youtu.be/f0knzvifHM4✓ Falta tempo para treinar? Selecionei 3 dicas para te ajudar a ganhar tempo e treinar sempre. https://youtu.be/4X0bmRFx530✓ Aula de mobilidade articular para joelho. Para prevenir e melhorar a dor no joelho. https://youtu.be/feOcpqR5laY📢 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘 Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição. Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.
Suar não faz emagrecer. Entenda por que transpirar não emagrece.
YouTube Video UCklrLyaKE8JYc92HwBweY8A_AzRTwq1ZDyI
😍 Inscreva-se no melhor programa de qualidade de vida disponível no mercado! Por menos de R$ 0,50 por dia, durante dois anos, você tem acesso a exercícios, cuidados e tratamentos, que vão te ajudar a alcançar saúde e bem estar, que você merece, sem sair de casa. Clique no link: https://hotm.art/ycr2ppF🥰
2 exercícios para melhorar o equilíbrio. #shorts
YouTube Video UCklrLyaKE8JYc92HwBweY8A_oZkRE-Hq6I4
😍 Inscreva-se no melhor programa de qualidade de vida disponível no mercado! Por menos de R$ 0,50 por dia, durante dois anos, você tem acesso a exercícios, cuidados e tratamentos, que vão te ajudar a alcançar saúde e bem estar, que você merece, sem sair de casa. Clique no link: https://hotm.art/ycr2ppF🥰 Compre seu material pra treinar em casa aqui: http://compre.vc/materialpratreinar Recomendo!💬 Selecionei 5 exercícios para acabar com a flacidez na coxa. Para você fazer em casa. Eles podem substituir a cadeira adutora, quando não temos o equipamento disponível.Usei alguns acessórios que vão ajudar a deixar os exercícios mais desafiadores. Abaixo você encontra o link para comprar:- Tapete (Mat): https://redir.lomadee.com/v2/179c6d732a1 - Mini Band: https://redir.lomadee.com/v2/179be51eb7a - Caneleiras: https://redir.lomadee.com/v2/179eed3647d - Banda elástica (Thera Band): https://redir.lomadee.com/v2/179eed3647d💻𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰̧𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗲 ✓ http://fiqueinforma.com🚀 𝗡𝗼𝘀𝘀𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀 ✓ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fiqueinforma ✓ FACEBOOK: https://www.facebook.com/fiqueinforma ✓ TWITTER: https://www.twitter.com/fiqueinforma ✓ TikTok: https://www.tiktok.com/@fiqueinforma📧 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗼 ✓ contato@fiqueinforma.com💡 Assista mais vídeos do Fique Informa e inscreva-se no canal: ✓ https://www.youtube.com/fiqueinforma?sub_confirmation=1😍 𝗔𝘀𝘀𝗶𝘀𝘁𝗮 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗲́𝗺✓ Dor nas juntas. Por que as articulações doem e como melhorar. https://youtu.be/Q6k4OyzcJwg✓ Treino de musculação para iniciantes https://youtu.be/f0knzvifHM4✓ Falta tempo para treinar? Selecionei 3 dicas para te ajudar a ganhar tempo e treinar sempre. https://youtu.be/4X0bmRFx530✓ Aula de mobilidade articular para joelho. Para prevenir e melhorar a dor no joelho. https://youtu.be/feOcpqR5laY✓ EQUIPAMENTOS DE MUSCULAÇÃO comuns nas academias e suas funções - parte 2: https://youtu.be/Em01Nvl7UpU📢 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘 Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição. Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.
Flacidez na parte interna da coxa. 5 exercícios para fazer em casa e acabar com a flacidez.
YouTube Video UCklrLyaKE8JYc92HwBweY8A_nuIjWlTgufk
😍 Inscreva-se no melhor programa de qualidade de vida disponível no mercado! Por menos de R$ 0,50 por dia, durante dois anos, você tem acesso a exercícios, cuidados e tratamentos, que vão te ajudar a alcançar saúde e bem estar, que você merece, sem sair de casa. Clique no link: https://hotm.art/ycr2ppF🥰
Pode comer pão e fazer academia? #shorts
YouTube Video UCklrLyaKE8JYc92HwBweY8A_jq7moYT_CNY
😍 Inscreva-se no melhor programa de qualidade de vida disponível no mercado! Por menos de R$ 0,50 por dia, durante dois anos, você tem acesso a exercícios, cuidados e tratamentos, que vão te ajudar a alcançar saúde e bem estar, que você merece, sem sair de casa. Clique no link: https://hotm.art/ycr2ppF🥰 Compre seu material pra treinar em casa aqui: http://compre.vc/materialpratreinar Recomendo!💬 Muita gente sofre com dor nas juntas. As dores articulares acometem e incapacitam as pessoas em algum momento de suas vidas. Algumas vezes impedem de realizar tarefas diárias simples.O incrível é que essas dores articulares são, na maioria das vezes, causadas pela falta de movimento e é o próprio movimento que pode colocar um ponto final nessa dor. No vídeo explico o principal motivo que nos leva a sentir dor nas juntas, dor nas articulações, como prevenir e como tratar.💻𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰̧𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗲 ✓ http://fiqueinforma.com🚀 𝗡𝗼𝘀𝘀𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀 ✓ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fiqueinforma ✓ FACEBOOK: https://www.facebook.com/fiqueinforma ✓ TWITTER: https://www.twitter.com/fiqueinforma ✓ TikTok: https://www.tiktok.com/@fiqueinforma📧 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗼 ✓ contato@fiqueinforma.com💡 Assista mais vídeos do Fique Informa e inscreva-se no canal: ✓ https://www.youtube.com/fiqueinforma?sub_confirmation=1😍 𝗔𝘀𝘀𝗶𝘀𝘁𝗮 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗲́𝗺✓ Treino de musculação para iniciantes https://youtu.be/f0knzvifHM4✓ Falta tempo para treinar? Selecionei 3 dicas para te ajudar a ganhar tempo e treinar sempre. https://youtu.be/4X0bmRFx530✓ Aula de mobilidade articular para joelho. Para prevenir e melhorar a dor no joelho. https://youtu.be/feOcpqR5laY✓ EQUIPAMENTOS DE MUSCULAÇÃO comuns nas academias e suas funções - parte 2: https://youtu.be/Em01Nvl7UpU✓ Dor nas articulações nunca mais. Exercícios diários | CARs - Controlled Articular Rotations https://youtu.be/tmwX7WVug2M📢 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘 Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição. Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.
Dor nas juntas. Por que as articulações doem e como melhorar.
YouTube Video UCklrLyaKE8JYc92HwBweY8A_Q6k4OyzcJwg
😍 Inscreva-se no melhor programa de qualidade de vida disponível no mercado! Por menos de R$ 0,50 por dia, durante dois anos, você tem acesso a exercícios, cuidados e tratamentos, que vão te ajudar a alcançar saúde e bem estar, que você merece, sem sair de casa. Clique no link: https://hotm.art/ycr2ppF🥰
Quando você não gosta do exercício. #shorts
YouTube Video UCklrLyaKE8JYc92HwBweY8A_ltYWPF4cV7M
Suar não emagrece #shorts
YouTube Video UCklrLyaKE8JYc92HwBweY8A_QVzpRkGNOqc
😍 Inscreva-se no melhor programa de qualidade de vida disponível no mercado! Por menos de R$ 0,50 por dia, durante dois anos, você tem acesso a exercícios, cuidados e tratamentos, que vão te ajudar a alcançar saúde e bem estar, que você merece, sem sair de casa. Clique no link: https://hotm.art/ycr2ppF🥰 Compre seu material pra treinar em casa aqui: http://compre.vc/materialpratreinar Recomendo!💬 Atendendo a inúmeros pedidos fiz esse vídeo explicando todo o processo de montagem de um treino de musculação para iniciantes. Mostrando o que eu levo em consideração para fazer a escolha dos exercícios.💻𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰̧𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗲 ✓ http://fiqueinforma.com🚀 𝗡𝗼𝘀𝘀𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀 ✓ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fiqueinforma ✓ FACEBOOK: https://www.facebook.com/fiqueinforma ✓ TWITTER: https://www.twitter.com/fiqueinforma ✓ TikTok: https://www.tiktok.com/@fiqueinforma📧 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗼 ✓ contato@fiqueinforma.com💡 Assista mais vídeos do Fique Informa e inscreva-se no canal: ✓ https://www.youtube.com/fiqueinforma?sub_confirmation=1😍 𝗔𝘀𝘀𝗶𝘀𝘁𝗮 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗲́𝗺✓ Falta tempo para treinar? Selecionei 3 dicas para te ajudar a ganhar tempo e treinar sempre. https://youtu.be/4X0bmRFx530✓ Aula de mobilidade articular para joelho. Para prevenir e melhorar a dor no joelho. https://youtu.be/feOcpqR5laY✓ EQUIPAMENTOS DE MUSCULAÇÃO comuns nas academias e suas funções - parte 2: https://youtu.be/Em01Nvl7UpU✓ Dor nas articulações nunca mais. Exercícios diários | CARs - Controlled Articular Rotations https://youtu.be/tmwX7WVug2M✓ Goper - plataforma online com aulas para fazer em casa https://youtu.be/YMBDThfCeRE📢 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘 Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição. Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.
Treino de musculação para iniciantes
YouTube Video UCklrLyaKE8JYc92HwBweY8A_f0knzvifHM4
Escolher o exercício focado apenas no emagrecimento é um equívoco.Ninguém faz por muito tempo algo que não gosta e o emagrecimento depende de mudança de hábitos.Uma delas é fazer exercícios com regularidade. Você não manterá a regularidade, se não gostar do exercício.Faça exercícios pelo prazer que ele te traz, emagrecer será decorrência disso.Qual exercício você mais gosta de fazer? Conta pra mim nos comentários.
Pilate não faz emagrecer. #shorts
YouTube Video UCklrLyaKE8JYc92HwBweY8A_E9Q8KcQjly0
Outros vídeos aqui... Inscreva-se no Youtube

Para Profissionais de Educação Física

Consultoria Fitness

Um hub de capacitação para Profissionais de Educação Física com foco na gestão negócios e gestão de carreira.

Método Digital Fit

Descomplicando as ferramentas digitais para o crescimento do PERSONAL TRAINER.

Fitness consulting logo 50x50Como montar sua academia

Ferramentas para montar a academia

 

Pin It on Pinterest