Categoria: Exercícios
Abdominais
Abdominal infra – Mitos e verdades sobre abdominal inferior
É comum pensar que no abdominal infra, quando aproximamos as pernas do tronco (flexão inversa)...
Alongamento
Alongar antes do exercício não ajuda
Há algum tempo que comento em diversos posts aqui no blog que alongar antes do exercício não...
Musculação
Quantas séries e repetições na musculação
Essas são dúvidas comuns e recorrentes aqui no site e que costuma aparecer juntas. Quantas séries...
Corrida
Caminhar ou correr na esteira ajuda a emagrecer?
Afinal de contas, esteira emagrece? Essa dúvida ronda a cabeça das pessoas que estão buscando...
Exercício em casa
Goper – plataforma online com aulas para fazer em casa.
A Goper é uma plataforma para você se exercitar em casa, funciona como uma Netflix. Você já deve...
Atividades Adaptadas
Atividade Física na Terceira Idade. Envelhecer com disposição
Envelhecer é um processo que se inicia assim que nascemos. Passados alguns anos esse processo se...
