Categoria: Exercícios
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Abdominais – Qual o mais adequado?
O abdominal mais adequado é aquele que você consegue realizar com eficiência! Sabemos que quanto...
Alongamento
Alongar antes do exercício não ajuda
Há algum tempo que comento em diversos posts aqui no blog que alongar antes do exercício não...
Musculação
Quantas séries e repetições na musculação
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Atividades Adaptadas
Atividade Física na Terceira Idade. Envelhecer com disposição
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