Consultoria de Bem-Estar
Cure seu corpo e sua mente!
Te ajudo a ter uma vida mais saudável, por meio da mudança de hábitos, com foco na longevidade e qualidade de vida. Alcance o bem-estar físico e o equilíbrio, emocional, mental e espiritual.
Envelheça com saúde!
Livre-se das dores nas articulações com exercícios simples de fáceis de mobilidade.
Descubra como perder o medo de ir para a academia. Aprenda como lidar com a vergonha que sente do seu corpo.
Denise Carceroni
Terapeuta Corporal Holística
Consultora de bem-estar. Longevidade e Estilo de Vida
Analista Corporal certificada pelo O Corpo Explica
Profissional de educação física
Comece a jornada para se sentir melhor hoje!
Uma abordagem diferente para cuidar da sua saúde e bem-estar.
Ajudando você, a ter uma vida mais saudável
Equilíbrio: mente, corpo e espírito.
A felicidade não está nas coisas que acontecem do lado de fora, ela parte de dentro e depende do equilíbrio entre mente, corpo e espírito.
Mudanças de hábitos que ajudam a ter uma vida mais saudável e em paz consigo.
Desbloqueie todo seu potencial e viva uma vida nova e prazerosa.
Prevenção e tratamento de dores articulares
Mais disposição para suas tarefas diárias
Mudança na relação com seu corpo
Fim do medo e da vergonha para ir à academia.
Diminui a ansiedade
Aumento da autoestima
Melhora a qualidade do sono
Corpo e mente mais relaxados
Diminuição do Stress
Mudança de hábitos alimentares, de forma consciente e sem neuras.
Entenda como sua mente influencia o seu corpo.
Envelheça com saúde e disposição.
Vergonha de academia
Para quem tem medo ou vergonha de frequentar academia. Se sente inseguro ou ansioso por não saber como agir.
Vergonha do corpo
Para quem tem dificuldade em lidar com o corpo. Sente-se envergonhado e tem dificuldade de expor o corpo em público.
Dor nas articulações
Para quem sente dor nas articulações e por isso tem limitações e dificuldades para manter uma rotina de exercícios.
Curar corpo e mente
Para quem deseja curar o corpo por meio dos exercícios. Você é o que você pensa. Mude seus pensamentos e viva melhor.
O que é a Consultoria de bem-estar e estilo de vida?
Para quem é a consultoria?
A Consultoria de Bem-Estar e Estilo de Vida tem por objetivo apoiar pessoas que desejam adquirir hábitos de vida mais saudáveis, de forma equilibrada, prazerosa e sem sofrimento.
Visa alcançar o equilíbrio e o bem-estar físico, emocional, mental e espiritual por meio da mudança de mentalidade e do comportamento.
O que são terapias holística?
As Terapias Holísticas são recursos terapêuticos que visam a promoção a saúde, a prevenção de doenças e agravos, alívio de sintomas e cura, através do cuidado integral do ser humano.
Algumas dessas práticas terapêuticas são reconhecidas pelo Ministério da Saúde, chamadas de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS).
As Terapias holísticas levam em consideração o bem-estar físico, emocional, mental e espiritual do indivíduo.
É um programa de Personal Training?
É mais do que um Personal Training!
- Posso prescrever e orientar em relação à prática de exercícios, como um Personal Trainer faz.
- Te apoio para perder o medo/vergonha de frequentar uma academia;
- Te apoio e oriento para encontrar a melhor atividade para você fazer, de acordo com suas características físicas e emocionais.
- Auxilio na escolha do profissional mais adequado para te orientar pessoalmente e o melhor local para treinar;
- Oriento para colocar a atividade física na sua rotina;
- Acompanho sua evolução em direção às metas estabelecidas.
Vou receber uma dieta?
Não! A prescrição de dietas é prerrogativa dos nutricionistas e eu não sou nutricionista.
Vou te apioar para mudar a suas crenças em relação à comida e te ajudar a fazer escolhas mais saudáveis, por meio da mudança de hábitos e de uma visão mais gentil sobre a comida.
Posso indicar um nutricionista especializado em comportamento alimentar para fazer um acompanhamento personalizado.
O atendimento é online?
Sim! Nossas sessões serão online, por meio de ferramentas de comunicação como whatsapp ou google meets.
Como é feita a consultoria?
A consultoria é dividida em três etapas.
- Entrevista para conhecer os desafios e dificuldade e estabelecer metas;
- Orientação e prescrição;
- Acompanhamento.
Em quanto tempo terei resultados?
Novos hábitos são adquiridos entre 18 e 254 dias, conforme uma pesquisa feita por Lally et Al em 2010. Depende da forma como você conduzirá os desafios propostos.
(Lally, P., van Jaarsveld, C. H., Potts, H. W. W., & Wardle, J. How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology,40(6), 998–1009, 2010.)
Sobre mim
Analista Corporal certificada pelo O Corpo Explica
Terapeuta Holística, com formações em Reiki (3A) e Karuna-ki, Cromoterapia, Imposição de mãos, Meditação e Tarot Quântico Terapêutico.
Bacharel em Educação Física pela USP, especializada em Atividade Física Adaptada e Saúde pela UniFMU. CREF 027828-G/SP
Certificação Internacional PHI Pilates e Selo Gold Método InMove de Mobilidade Específica.
Propósito: Apoiar pessoas a terem um relacionamento mais gentil com o corpo, alcançando o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual por meio do autoconhecimento a fim de despertar a consciência.
Valores: Confiança, honestidade, tolerância, gentileza, alegria, ausência de defesas, generosidade, paciência, fidelidade, mentalidade aberta.
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Encontre o seu equilíbrio. Estabeleça suas metas. Aceite um desafio. Sinta-se recompensado.
Encontrar o equilíbrio não é sobre ter o corpo perfeito das redes sociais, nem sobre comer menos.
Encontrar o equilíbrio não é sobre fazer exercícios físicos extenuantes, nem deixar de sair com os amigos por conta da dieta.
Encontrar o equilíbrio é estabelecer metas possíveis de serem alcançadas e mantidas, sem sofrimento.
Encontrar o equilíbrio é sobre conhecer e respeitar o seu corpo, ser mais gentil consigo. É sobre cuidar da sua mente, das suas emoções, aprender a relaxar e a se importar menos com o que os outros vão pensar e assim se sentir recompensado por ter uma vida mais saudável e feliz.
É despertar a consciência para aquilo que realmente importa.