Denise Carceroni
Terapeuta Integrativa
Consultora de bem-estar. Longevidade e Estilo de Vida
Profissional de educação física
Comece a jornada para se sentir melhor hoje!
Uma abordagem diferente para cuidar da sua saúde e bem-estar.
Consultoria de Bem-Estar
Te ajudo a ter uma vida mais saudável, por meio da mudança de hábitos, com foco na longevidade e qualidade de vida. Ênfase na tríade: atividade física, alimentação e meditação.
Terapia Integrativa
Por meio de práticas integrativas te ajudo a alcançar o equilíbrio e o bem-estar físico, emocional, mental e espiritual. Compreender a si, para compreender o outro.
Ajudando você, a ter uma vida mais saudável
Equilíbrio: mente, corpo e espírito.
A felicidade não está nas coisas que acontecem do lado de fora, ela parte de dentro e depende do equilíbrio entre mente, corpo e espírito.
Mudanças de hábitos que ajudam a ter uma vida mais saudável e em paz consigo.
Desbloqueie todo seu potencial e viva uma vida nova e prazerosa.
Mais disposição para suas tarefas diárias
Prevenção e tratamento de dores articulares
Diminui a a ansiedade
Mudança na relação com seu corpo
Aumento da autoestima
Melhora a qualidade do sono
Mudança de hábitos alimentares, de forma consciente e sem neuras.
Corpo e mente mais relaxados
Diminuição do Stress
Definição de metas
Te ajudo a estabelecer meta factíveis, para mudar de hábitos sem sofrimento.
Acompanhamento
Acompanhamento personalizado. Um programa exclusivo pra você
Seja mais gentil consigo
Mais disposição para as tarefas diárias, aumento da autoestima, mais saúde.
Mudança de mentalidade
Você é o que você pensa. Mude seus pensamentos e viva melhor.
O que é a Consultoria de bem-estar e estilo de vida?
Para quem é a consultoria?
A Consultoria de Bem-Estar e Estilo de Vida tem por objetivo ajudar pessoas que desejam adquirir hábitos de vida mais saudáveis, de forma equilibrada, prazerosa e sem sofrimento.
Visa alcançar o equilíbrio e o bem-estar físico, emocional, mental e espiritual por meio da mudança de mentalidade e do comportamento.
O que são terapias integrativas?
As Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) ou Terapias Integrativas são recursos terapêuticos que buscam a prevenção de doenças e a recuperação da saúde.
São um conjunto de práticas terapêuticas, reconhecidas pelo Ministério da Saúde, que visam tratar o indivíduo de forma holística, ou seja, levando em consideração o seu bem-estar físico, emocional, mental e espiritual.
É um programa de Personal Training?
Não é um programa de Personal Training.
Não vou montar um treino específico para você, mas posso te ajudar:
- Encontrar a melhor atividade para você fazer;
- Auxiliar na escolha do profissional mais adequado para te orientar e o melhor local para treinar;
- Ajudar a colocar essa atividade física na sua rotina;
- Acompanhar a sua evolução em direção às metas estabelecidas.
Vou receber uma dieta?
Não! A prescrição de dietas é prerrogativa dos nutricionistas e eu não sou nutricionista.
Vou te ajudar a mudar a suas crenças em relação à comida e te ajudar a fazer escolhas mais saudáveis, por meio da mudança de hábitos e de uma visão mais gentil sobre a comida.
Posso ajudar a encontrar um nutricionista especializado em comportamento alimentar para fazer um acompanhamento personalizado.
O atendimento é online?
Sim! Nossas sessões serão online, por meio de ferramentas de comunicação como whatsapp ou google meets.
Como é feita a consultoria?
A consultoria é dividida em duas etapas.
- Entrevista para estabelecimento de metas;
- Acompanhamento.
Em quanto tempo terei resultados?
Novos hábitos são adquiridos entre 18 e 254 dias, conforme uma pesquisa feita por Lally et Al em 2010. Depende da forma como você conduzirá os desafios propostos.
(Lally, P., van Jaarsveld, C. H., Potts, H. W. W., & Wardle, J. How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology,40(6), 998–1009, 2010.)
Sobre mim
Terapeuta Integrativa | Reiki (3A) e Karuna-ki, Cromoterapia, Imposição de mãos, Meditação.
Bacharel em Educação Física pela USP, especializada em Atividade Física Adaptada e Saúde pela UniFMU. CREF 027828-G/SP
Certificação Internacional PHI Pilates e Selo Gold Método InMove de Mobilidade Específica.
Propósito: Cuidar de pessoas para que façam do exercício físico e assuntos que o permeiam uma ferramenta de relacionamento mais gentil com o corpo.
Valores: Confiança, honestidade, tolerância, gentileza, alegria, ausência de defesas, generosidade, paciência, fidelidade, mentalidade aberta.
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Isso pode te ajudar
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Emagrecer depois dos 50 anos.
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Encontre o seu equilíbrio. Estabeleça suas metas. Aceite um desafio. Sinta-se recompensado.
Encontrar o equilíbrio não é sobre ter o corpo perfeito das redes sociais, nem sobre comer menos.
Encontrar o equilíbrio não é sobre fazer exercícios físicos extenuantes, nem deixar de sair com os amigos por conta da dieta.
Encontrar o equilíbrio é estabelecer metas possíveis de serem alcançadas e mantidas, sem sofrimento.
Encontrar o equilíbrio é sobre conhecer e respeitar o seu corpo, ser mais gentil consigo. É sobre cuidar da sua mente, das suas emoções, aprender a relaxar e a se importar menos com o que os outros vão pensar e assim se sentir recompensado por ter uma vida mais saudável e feliz.