Consultoria de Bem-Estar

Cure seu corpo e sua mente!
Por meio de práticas corporais holísticas te ajudo a alcançar o bem-estar físico e o equilíbrio, emocional, mental e espiritual. Compreender a si, para compreender o outro.

Te ajudo a ter uma vida mais saudável, por meio da mudança de hábitos, com foco na longevidade e qualidade de vida.

Livre-se das dores nas articulações com exercícios simples de fáceis de mobilidade.

Descubra como perder o medo de ir para a academia. Aprenda como lidar com a vergonha que sente do seu corpo.

 

Denise Carceroni

Terapeuta Corporal Holística
Consultora de bem-estar. Longevidade e Estilo de Vida
Analista Corporal em Formação (OCE)
Profissional de educação física

Comece a jornada para se sentir melhor hoje!

Uma abordagem diferente para cuidar da sua saúde e bem-estar.

 Ajudando você, a ter uma vida mais saudável

Equilíbrio: mente, corpo e espírito.

A felicidade não está nas coisas que acontecem do lado de fora, ela parte de dentro e depende do equilíbrio entre mente, corpo e espírito.

Mudanças de hábitos que ajudam a ter uma vida mais saudável e em paz consigo.

Desbloqueie todo seu potencial e viva uma vida nova e prazerosa.

Prevenção e tratamento de dores articulares

Mais disposição para suas tarefas diárias

Mudança na relação com seu corpo

Fim do medo e da vergonha para ir à academia.

Diminui a ansiedade

Aumento da autoestima

Melhora a qualidade do sono

Corpo e mente mais relaxados

Diminuição do Stress

Mudança de hábitos alimentares, de forma consciente e sem neuras.

Entenda como sua mente influencia o seu corpo.

Vergonha de academia

Para quem tem medo ou vergonha de frequentar academia. Se sente inseguro ou ansioso por não saber como agir.

Vergonha do corpo

Para quem tem dificuldade em lidar com o corpo. Sente-se envergonhado e tem dificuldade de expor o corpo em público.

Dor nas articulações

Para quem sente dor nas articulações e por isso tem limitações e dificuldades para manter uma rotina de exercícios.

Curar corpo e mente

Para quem deseja curar o corpo por meio dos exercícios. Você é o que você pensa. Mude seus pensamentos e viva melhor.

O que é a Consultoria de  bem-estar e estilo de vida?
Para quem é a consultoria?

A Consultoria de Bem-Estar e Estilo de Vida tem por objetivo apoiar pessoas que desejam adquirir hábitos de vida mais saudáveis, de forma equilibrada, prazerosa e sem sofrimento.

Visa alcançar o equilíbrio e o bem-estar físico, emocional, mental e espiritual por meio da mudança de mentalidade e do comportamento.

 

O que são terapias holística?

As Terapias Holísticas são recursos terapêuticos que visam a promoção a saúde, a prevenção de doenças e agravos, alívio de sintomas e cura, através do cuidado integral do ser humano.  

Algumas dessas práticas terapêuticas são reconhecidas pelo Ministério da Saúde, chamadas de  Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS).

As Terapias holísticas levam em consideração o bem-estar físico, emocional, mental e espiritual do indivíduo.

É um programa de Personal Training?

É mais do que um Personal Training!

  1. Posso prescrever e orientar em relação à prática de exercícios, como um Personal Trainer faz.
  2. Te apoio para perder o medo/vergonha de frequentar uma academia;
  3. Te apoio e oriento para encontrar a melhor atividade para você fazer, de acordo com suas características físicas e emocionais.
  4. Auxilio na escolha do profissional mais adequado para te orientar pessoalmente e o melhor local para treinar;
  5. Oriento para colocar a atividade física na sua rotina;
  6. Acompanho sua evolução em direção às metas estabelecidas.
Vou receber uma dieta?

Não! A prescrição de dietas é prerrogativa dos nutricionistas e eu não sou nutricionista.
Vou te apioar para mudar a suas crenças em relação à comida e te ajudar a fazer escolhas mais saudáveis, por meio da mudança de hábitos e de uma visão mais gentil sobre a comida.
Posso indicar um nutricionista especializado em comportamento alimentar para fazer um acompanhamento personalizado.

O atendimento é online?

Sim! Nossas sessões serão online, por meio de ferramentas de comunicação como whatsapp ou google meets.

Como é feita a consultoria?

A consultoria é dividida em três etapas.

  1. Entrevista para conhecer os desafios e dificuldade e estabelecer metas;
  2. Orientação e prescrição;
  3. Acompanhamento.
Em quanto tempo terei resultados?

Novos hábitos são adquiridos entre 18 e 254 dias, conforme uma pesquisa feita por Lally et Al em 2010. Depende da forma como você conduzirá os desafios propostos.

(Lally, P., van Jaarsveld, C. H., Potts, H. W. W., & Wardle, J. How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology,40(6), 998–1009, 2010.)

Sobre mim

Terapeuta Holística, com formações em Reiki (3A) e Karuna-ki, Cromoterapia, Imposição de mãos, Meditação e Tarot Quântico Terapêutico.

Analista Corporal em Formação (OCE – O Corpo Explica)

Bacharel em Educação Física pela USP, especializada em Atividade Física Adaptada e Saúde pela UniFMU.   CREF 027828-G/SP

Certificação Internacional PHI Pilates e Selo Gold Método InMove de Mobilidade Específica.

Propósito: Apoiar pessoas a terem um relacionamento mais gentil com o corpo, alcançando o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual por meio do autoconhecimento a fim de despertar a consciência.

Valores: Confiança, honestidade, tolerância, gentileza, alegria, ausência de defesas, generosidade, paciência, fidelidade, mentalidade aberta.

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Isso pode te ajudar

tratamento da ansiedade

Exercício Físico no Tratamento da Ansiedade

Uma pesquisa mostrou que o exercício físico no tratamento da ansiedade pode ser mais eficaz do que medicamentos.
A prática de exercícios pode ajudar nos dois tipos, a medida que leva o organismo a liberar substâncias responsáveis por sensações de alegria e bem-estar.

Insatisfeita com seu corpo?

A sensação de insatisfação com o corpo, está diretamente relacionada com os significados que você dá para ele e esses significados foram construídos por décadas. Nesse texto explico como você pode mudar e que se relaciona com seu corpo, de maneira simples e gentil.

Emagrecer depois dos 50 anos.

Emagrecer depois dos 50 anos é possível. Vou explicar por que engordamos e onde deve estar o nosso foco para conseguir emagrecer.  O mais importante é ter bem claro o motivo de engordar e já adianto,  que não se trata  da menopausa e nem dos hormônios.

Encontre o seu equilíbrio. Estabeleça suas metas. Aceite um desafio. Sinta-se recompensado.

Encontrar o equilíbrio não é sobre ter o corpo perfeito das redes sociais, nem sobre comer menos.

Encontrar o equilíbrio não é sobre fazer exercícios físicos extenuantes, nem deixar de sair com os amigos por conta da dieta.

Encontrar o equilíbrio é estabelecer metas possíveis de serem alcançadas e mantidas, sem sofrimento.

Encontrar o equilíbrio é sobre conhecer e respeitar o seu corpo, ser mais gentil consigo. É sobre cuidar da sua mente, das suas emoções, aprender a relaxar e a se importar menos com o que os outros vão pensar e assim se sentir recompensado por ter uma vida mais saudável e feliz.

É despertar a consciência para aquilo que realmente importa.

Não espere mais, comece a traçar um novo caminho, um novo estilo de vida, hoje!

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