Treino Intervalado completo para você fazer
O treino intervalado de musculação, ou “circuito”, tem como principal característica...
consulte Mais informação
Categoria: Musculação
Novas descobertas sobre contração muscular
Novas descobertas sobre contração muscular, feitas por cientistas americanos colocam em dúvida...
consulte Mais informação
Esteira antes ou depois da musculação? O que é melhor?
A resposta é a que você já imagina: depende! O que é melhor, esteira antes ou depois da...
consulte Mais informação
Polêmica: Exercício quatro apoios com caneleira para glúteo não funciona
Você vai ouvir de muitos profissionais, principalmente os estudiosos da biomecânica que exercício...
consulte Mais informação
Principais aparelhos de musculação e para que servem
Fazendo uma pesquisa por aqui descobrimos que uma dúvida recorrente sobre a qual nunca escrevemos...
consulte Mais informação
Fantástico mostra pesos de academia que não passaram no Inmetro
O Fantástico deste domingo (14), mostrou pesos de academia que não passaram no Inmetro. Foram...
consulte Mais informação
Use correntes para otimizar seu treino e aumentar a força.
Conforme já comentei em outro post, você pode usar correntes para otimizar seu treino e aumentar a...
consulte Mais informação
Qual o melhor exercício para bíceps?
Existem inúmeras maneiras de exercitar o bíceps, mas qual é o melhor? Selecionei seis dos mais...
consulte Mais informaçãoExercícios para as costas – dorsais – parte 1
Exercícios para as costas são tão importantes quanto qualquer outro exercício. Fortalecer os músculos dorsais além de ajudar a melhorar a postura deixam o corpo mais harmônico, mais bonito. Algumas modalidades esportivas como a...
consulte Mais informação
Exercícios para levantar o bumbum – parte 2
No primeiro post da série exercícios para levantar o bumbum, comentei que esse é um pedido unânime...
consulte Mais informaçãoAssine nosso feed e newsletter
