Treino Intervalado completo para você fazer
O treino intervalado de musculação, ou “circuito”, tem como principal característica...
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Categoria: Musculação
Novas descobertas sobre contração muscular
Novas descobertas sobre contração muscular, feitas por cientistas americanos colocam em dúvida...
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Esteira antes ou depois da musculação? O que é melhor?
A resposta é a que você já imagina: depende! O que é melhor, esteira antes ou depois da...
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Polêmica: Exercício quatro apoios com caneleira para glúteo não funciona
Circula pela rede social Facebook uma montagem com imagens do exercício de quatro apoios,...
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Principais aparelhos de musculação e para que servem
Fazendo uma pesquisa por aqui descobrimos que uma dúvida recorrente sobre a qual nunca escrevemos...
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Fantástico mostra pesos de academia que não passaram no Inmetro
O Fantástico deste domingo (14), mostrou pesos de academia que não passaram no Inmetro. Foram...
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Use correntes para otimizar seu treino e aumentar a força.
Conforme já comentei em outro post, você pode usar correntes para otimizar seu treino e aumentar a...
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Qual o melhor exercício para bíceps?
Existem inúmeras maneiras de exercitar o bíceps, mas qual é o melhor? Selecionei seis dos mais...
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Exercícios para as costas são tão importantes quanto qualquer outro exercício. Fortalecer os músculos dorsais além de ajudar a melhorar a postura deixam o corpo mais harmônico, mais bonito. Algumas modalidades esportivas como a...
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Exercícios para levantar o bumbum – parte 2
No primeiro post da série exercícios para levantar o bumbum, comentei que esse é um pedido unânime...
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