Conforme já comentei em outro post, você pode usar correntes para otimizar seu treino e aumentar a força.
Para recapitular darei o mesmo exemplo, pense no exercício de agachamento.
Imagem: Men´s Health
Para entender porque isso funciona, recomendo a leitura do post “Treinamento com correntes: entenda como funciona”
A imagem acima ilustra o movimento usando apenas uma corrente, mas é possível incrementar esse treino usando mosquetões que prendem várias correntes como na imagem abaixo.
Use correntes para otimizar seu treino e aumentar a força
Não é só no agachamento que você pode usar correntes para otimizar seu treino e aumentar a força. Selecionamos algumas imagens que poderão ilustrar diversas formas de aproveitar esse acessório. Nos exemplos foi usada apenas as correntes, mas você pode usar junto com as anilhas. Atente apenas para as sugestões de exercício, pois as posturas não são nada adequadas!!!
