Fizemos uma lista com os 10 monitores cardíacos mais vendidos para ajudar na hora da compra. Além de um bom tênis o monitor cardíaco é um equipamento essencial para quem deseja se exercitar de maneira segura e com foco no resultado.

Para que o exercício aeróbio traga resultados satisfatórios, seja na melhora do condicionamento físico, na melhora do desempenho, seja no emagrecimento é necessário que se trabalhe dentro da zona alvo.

Entendendo a zona alvo

A zona alvo ou zona de treinamento é uma faixa de frequência cardíaca que determina a intensidade do exercício para cada pessoa conforme seu nível de condicionamento e o objetivo a ser alcançado.

Para determinar a sua zona alvo o ideal é fazer um teste cardiovascular (ergométrico) ou cardiorespiratório (ergoespirométrico) e entregá-lo ao Profissional de Educação Física que irá fazer a prescrição do exercício a partir do resultado do teste.

A zona alvo pode ser dividida em cinco faixas:

  • Manutenção: 50% a 60% da frequência cardíaca máxima;
  • Aeróbia lipolítica: 60% a 70% da frequência cardíaca máxima;
  • Limiar aeróbica: 70% a 80% da frequência cardíaca máxima;
  • Mista: 80% a 90% da frequência cardíaca máxima;
  • Esforço máximo: 90% a 100% da frequência cardíaca máxima.

Para controlar sua zona de alvo é imprescindível que use um monitor cardíaco.

Conheça os 10 monitores cardíacos mais vendidos

O preço dos 10 monitores cardíacos mais vendidos varia de R$ 150,00 a R$ 500,00 e podem ser encontrados clicando aqui.

10º lugar

monitor-cardiaco-10

Monitor cardíaco Polar FT7M

  • Flowlink (opcional).
  • Luz noturna.
  • Índice de energia – EnergyPointer.
  • Transmissor wearlink.
  • Cronômetro progressivo.
  • Alarme despertador com função soneca.
  • Função hora (12/24h).
  • Função data com dia da semana.
  • Fuso horário.
  • Frequência cardíaca contínua bpm.
  • Frequência cardíaca média e máxima durante o exercício.
  • Histórico semanal.
  • Arquivo de treinamento.
  • Resistente à água.
  • Indicador do nível da bateria.
  • Função toque cardíaco – Heart Touch.
  • Bateria substituível.
  • Indicador gráfico de zona-alvo.
  • Monitora calorias perdidas.

Itens inclusos: monitor, elástico e transmissor.

Garantia do fabricante: 24 meses contra defeito de fabricação.

Clique nas páginas abaixo para continuar

9º lugar

monitor-cardiaco-9

Monitor Cardíaco Oregon – SE102L

  • Sistema Tap on Lens: permite acesso rápido a informações sem necessidade do acionamento de botões. Basta uma batida na tela para as informações do visor mudarem.
  • Medição de frequência cardíaca com cinta peitoral e transmissão sem fio.
  • Média de batimentos cardíacos.
  • Consumo de calorias.
  • Porcentagem do batimento cardíaco máximo.
  • Definição do perfil do usuário, usando informações como idade, sexo, peso, altura e nível de atividade, selecionável entre LIT (pouca), HOB (hobby e ATH atleta).
  • 3 limites de zona de frequência cardíaca (zona-alvo) personalizáveis: caminhada, jogging (trote) ou corrida.
  • Alarme visual e sonoro quando se está fora da zona-alvo.
  • Função relógio com calendário e alarme.
  • Cronômetro.
  • Luz de fundo.
  • Relógio à prova d’água até 50 metros (sem acionamento de botões).
  • Acompanha cinta.
  • Troca bateria da cinta.

Itens inclusos: acompanha relógio, cinta transmissora e manual de instruções.

Importante: a cinta é à prova de respingos, portanto não é indicada para prática de natação.