Neste vídeo você aprenderá alguns exercícios de aquecimento e mobilização da coluna, sentado na bola. Exercícios de fortalecimento da musculatura posterior da coxa, fortalecimento do abdômen e alongamento.
Neste vídeo você aprenderá alguns exercícios de aquecimento e mobilização da coluna, sentado na bola. Exercícios de fortalecimento da musculatura posterior da coxa, fortalecimento do abdômen e alongamento.
Oi Denise, vim gradecer e retribuir a visita que fez durante minha ausência. Obrigada!Suas postagens estão no meu Reador e embora não comente aqui muitas vezes, acompanho seu trabalho. Bjs e até mais. Zá