Estudar e manter-se atualizado é necessário para se obter sucesso como Personal Trainer, acompanhar as últimas pesquisas na área é fundamental, mas antes disso ter a literatura básica ao alcance das mãos pode ser muito útil. Aqui faço uma lista de livros que considero indispensáveis na biblioteca do Personal Trainer. Tenho todos eles e os consulto com frequência, economizar com conhecimento, jamais!
Fisiologia do Exercício: Energia, Nutrição e Desempenho Humano
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Nenhum livro de fisiologia do exercício supera esse.
Completo e escrito de forma acessível, esta sexta edição mantém a mesma estrutura em sete seções das edições precedentes, incluindo uma seção introdutória sobre as origens da Fisiologia do Exercício, e uma seção final. “No Horizonte” que lida com o esforço de amadurecimento na Fisiologia do Exercício destinado a incorpora a biologia molecular ao desempenho humano e aos muitos aspectos inter-relacionados da saúde e da doença.
Bases Biomecânicas do Movimento Humano
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Esta segunda edição de “Bases Biomecânicas do Movimento Humano”, continua sendo um texto fundamental, adequado tanto aos leitores que queiram obter uma introdução à biomecânica quanto àqueles que desejam aprofundar seus conhecimentos sobre o tema. A obra integra anatomia funcional básica, física, cálculo e fisiologia com foco no estudo do movimento humano, enfatizando sempre a natureza quantitativa da biomecânica.
Exercícios de Alongamento – Anatomia e Fisiologia
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O melhor livro de alongamento que já ví! Esta nova edição de Exercícios de Alongamento: Anatomia e Fisiologia foi revisada e atualizada, com destaque para as ilustrações anatômicas, que na 1ª edição mostravam posições de alongamento e agora mostram também os músculos em contração, para proporcionar melhor compreensão da realização do movimento humano.
Pilates com a Bola
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Recomendo este livro mesmo para quem não trabalha com Pilates. Trás inúmeras variações de exercícios que podem ser usados em diferentes tipos de programa de exercício. Essa técnica única melhora a postura, a saúde de coluna, a flexibilidade, força e movimentos no dia-a-dia.
Atividade Física Adaptada e Saúde
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Excelente livro do meu querido Professor e Orientador Luzimar Teixeira. Excelente texto, mesmo que não tenha afinidade com a área um dia você ainda vai precisar! Acompanhando o dinamismo da área da Educação Física Adaptada, na busca de integração de conhecimentos e de criação de interfaces com outras áreas, apresentamos este livro como mais uma contribuição para compreender e gerar conhecimentos de procedimentos necessários na formação dos profissionais para atuar nessa área. É grande a diversidade das atividades físicas adaptadas e é necessário apontar que elas apresentam numerosas opções, dependendo do marco que se coloque. Esse fato aponta para a necessidade de formar, com maior profundidade de conhecimentos, os profissionais para atuar nessa área. A inter-relação de circunstâncias que acompanham a atividade física determina em grande parte o seu propósito. Nesse sentido, as atividades físicas adaptadas constituem um termo amplo e geral, que pretende abranger todas as áreas de intervenção não atendidas pelos programas de atividades físicas formais.