Leia também: Academias em condomínios podem causar danos à saúde Preciso de um professor para malhar??? Dores nas costas são, muitas vezes, consequência de má postura. Entenda a má postura de forma ampla e não apenas a maneira como você anda ou se senta. As imagens abaixo mostram alguns exemplos de posições que você utiliza [...]
Posts Tagged ‘dor’
Fique INforma adverte: academia pode causar lesões
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on outubro 15th, 2008
Com o título “Isso Machuca” o caderno Equilíbrio da Folha de São Paulo da semana passada publicou uma matéria muito interessante que fala de um assunto tratado algumas vezes por mim, aqui no Fique INforma (leia: Pilates e dor nas costas, Personal Trainer: custa caro?, Para quem você entregaria seu corpo? . As lesões causadas por [...]
Postado em Lesões 
Tags: academia, dor, Lesões, Musculação, Personal Trainer, Pilates 
2 leitores comentaram! Comente aqui! »Dor do dia seguinte, o que é isso?
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on agosto 13th, 2008
Ao contrário do que muitos pensam a dor muscular sentida nos dias seguintes à prática de um exercício vigoroso não acontece pelo acúmulo de ácido lático. O lactato sanguíneo é um produto metabólico final que pode causar dor, mas que desaparece rapidamente. Em exercícios exaustivos cerca de 50% do ácido lático produzido é removido em [...]
Pilates e dor nas costas
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on janeiro 14th, 2008
São muitos os relatos de dores nas costas, especialmente na região lombar, após aulas de Pilates e em casos mais graves até inflamações que exigem tratamento médico e fisioterápico. Se uma das conseqüências da prática do Pilates é a melhora da postura em função do fortalecimento do core com um melhor posicionamento da coluna, qual [...]
