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Dicas para ficar forte

Postado por Profª Esp. Denise Carceroni | dez 13, 2011 | Aulas de Academia, Dicas, Exercícios, Musculação | 1 |

Vou dar para vocês dicas para ficar forte, recebo nos comentários do blog várias perguntas sobre como aumentar a massa muscular, geralmente associadas à algum pedido de prescrição de suplementos. Algumas vezes as pessoas treinam...

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Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.

Proibido agachar #agachamento

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Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
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