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Pilates na Bola – 4

Postado por Profª Esp. Denise Carceroni | maio 18, 2008 | Exercícios, Pilates | 5 |

Esse é o quarto vídeo da série de pilates com a bola. Assista aqui o primeiro, o segundo e o terceiro. Neste vídeo vocês aprenderão a fazer exercícios de fortalecimento abdominal, dorsal exercícios de alongamento. Pilates na...

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Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.

Proibido agachar #agachamento

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Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
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Proibido fazer agachamento por recomendação médica. Eu discordo!

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