4- Exercício de Força
O Treinamento de Força caiu para a 4ª colocação na pesquisa deste ano depois de estar a 2ª posições por 2 anos, mas tem sido uma forte tendência desde o primeiro ano desta pesquisa . Esta tendência incorpora treinamento de força na rotina de exercícios ou para usá-lo como a principal forma de exercício para homens e mulheres.
Homens e mulheres , jovens e maduros , e crianças, usam o treinamento com pesos para melhorar ou manter a força . Muitos profissionais de saúde e fitness incorporaram algum tipo de treinamento de força em uma rotina de exercícios completa para seus clientes e para os pacientes com doença estável .
Não é incomum para a reabilitação cardiovascular e pulmonar ou programas de gestão de doenças metabólicas a inclusão de exercícios com pesos. Treinamento de Força permanece popular em todos os setores da indústria de saúde e fitness e para tipos diferentes de clientes.
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