Tag: prancha frontal

Como fazer exercícios de prancha

Postado por Profª Esp. Denise Carceroni | nov 3, 2016 | Abdominais, Exercícios | 4 |

Os exercícios de prancha se tornaram bastante populares com o advento do pilates e dos exercícios...

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Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.

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10 Exercícios abdominais com Bola de Pilates

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Quem corre precisa fazer musculação?

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Panturrilha em pé ou sentado. Qual a diferença?

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O fim da vergonha do seu corpo #autoempoderamento

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