Pra que serve exercício no elíptico

Exercício e para o corpo todo

Há estudos mostrando que o exercício no elíptico trabalha músculos do corpo todo.

Excelente para trabalhar extensores das costas, os ombros e os músculos oblíquos internos, isquiotibiais, glúteos, panturrilhas, peitorais e, embora não tanto, bíceps, tríceps e antebraços.

É incrível!

É uma boa opção para aumentar o gasto calórico total. Em 30 minutos pode queimar de 278 a 350 calorias

Ajuda no emagrecimento

Os músculos do core precisam trabalhar duro para manter o corpo estável o que favorece a melhora do equilíbrio.

Ajuda no equilíbrio

Para aqueles que estão se recuperando de lesões, o elíptico pode ser uma boa alternativa para recuperar o seu condicionamento físico.

Aliado na reabilitação

Cuidado ao subir e descer da máquina, para não se machucar.

Atenção!

Você gasta mais calorias quando usa as manoplas móveis

Maior gasto calórico

Experimente programas diferentes para saber qual é o melhor para você.

Explore a máquina