Busque por uma rotina para encaixar o treino no cotidiano. Mesmo naquele dia onde o tempo está apertado, tente treinar. Melhor pouco treino do que treino nenhum.
Resultados consistentes demandam tempo. Seja paciente e não pule etapas. Aprenda primeiro a executar os movimentos de forma correta, garanta que suas articulações tenham mobilidade suficiente.
Não treine doente, não treino doente, NÃO TREINE DOENTE. Ah! É só um resfriado leve, o treino vai ajudar. Não! O que vai ajudar é você descansar, se alimentar e se manter hidratado.
Nosso corpo busca sempre pelo equilíbrio, e em equilíbrio não há ganhos, apenas manutenção. De tempos em tempos é interessante que você dê novos estímulos para seu corpo.