Fazer esteira não emagrece, sabe por quê?

Porque não é o equipamento que faz emagrecer.

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O que faz emagrecer é o déficit calórico.

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O déficit calórico acontece toda vez que você gasta mais calorias do que ingere. E isso independe do equipamento e até do exercício.

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Podemos aumentar o gasto calórico na esteira de duas formas: contínua e intervalada. Quer saber o que é melhor, toque aqui para ler.

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Fazer esteira não emagrece, sabe por quê?

Porque não é o equipamento que faz emagrecer.

O que faz emagrecer é o déficit calórico.

O déficit calórico acontece toda vez que você gasta mais calorias do que ingere. E isso independe do equipamento e até do exercício.

Podemos aumentar o gasto calórico na esteira de duas formas: contínua e intervalada. Quer saber o que é melhor, toque aqui para ler.

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