Dicas para iniciantes

academia @fiqueinforma

Tenha calma

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Não existe exercício proibido

Existem pessoas que não podem fazer determinados exercícios. 2 @fiqueinforma

Aprenda o movimento

[{"selector":"#anim-ee8aa7f4-f008-48c9-9913-9832b50bacb0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-14.888191709623925%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Antes de aumentar a carga usada no exercício. 3 @fiqueinforma

Exercícios são mais fáceis

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Poucos minutos

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Seja regular

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