Exercícios divertidos que emagrecem 

Exercícios são um excelente aliado no emagrecimento. Selecionei 10 exercícios divertidos que queimam mais de 500 calorias por hora.

Exercícios divertidos que emagrecem

A quantidade de calorias queimadas dependem de vários fatores, o principal é o "empenho" na realização da atividade que vai determinar a intensidade. O valores usados consideraram um pessoa com 70 Kg.

Exercícios divertidos que emagrecem

1- Aula de dança como Zumba, Fit Dance e Ritmos.  Cerca de 600 Kcal/hora

2- Pular corda Cerca de 700 Kcal/hora

Exercícios divertidos que emagrecem

3- Aula de Jump Cerca de 800 Kcal/hora

Exercícios divertidos que emagrecem

4- Botas para saltar (Kangoo Jumps) Cerca de 900 Kcal/hora

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5- Standup Paddle Cerca de 600 Kcal/hora

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6- Beach Tennis Cerca de 600 Kcal/hora

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7- Andar de Patins Cerca de 500 Kcal/hora

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8- Parkour Cerca de 700 Kcal/hora

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9- Andar de bike Cerca de 700 Kcal/hora

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10 Escalada esportiva indoor Cerca de 700 Kcal/hora

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@FiqueInforma

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