Consumir mirtilos regularmente ajuda a diminuir o risco de doenças cardíacas e ajuda a retardar o declínio cognitivo relacionado à idade.
Espinafre
Pode prevenir o estresse oxidativo, portanto, pode retardar o envelhecimento e reduzir o risco de doenças graves como diabetes e câncer.
Cenoura
Ajuda a aumentar a função imunológica e suprimir danos os radicais livres. Possui poderosas propriedades anti-inflamatórias que ajudam a tratar uma variedade de condições inflamatórias, incluindo artrite e asma.
Nozes
Contribuem para um intestino saudável, reduzem o risco de obesidade, aumentam a saúde reprodutiva em homens e mulheres e protegem o cérebro contra o envelhecimento.
Tomates
Ajudam a prevenir vários tipos de câncer, incluindo câncer de estômago, pele, próstata, pulmão e bexiga. Além disso, ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas.