Vídeo: exercícios para as pernas em 8 minutos

Postado por Profª Esp. Denise Carceroni | 4 |

Este vídeo trás uma sequencia de exercícios para as pernas. Trabalhe glúteos, posteriores da coxa e quadríceps em 8 minutos.

Sobre o autor

Profª Esp. Denise Carceroni

Terapeuta Integrativa | Reiki (3A) e Karuna-ki, Cromoterapia, Imposição de mãos, Meditação.Bacharel em Educação Física pela USP, especializada em Atividade Física Adaptada e Saúde pela UniFMU. CREF 027828-G/SPCertificação Internacional PHI Pilates e Selo Gold Método InMove de Mobilidade Específica.Atuou como professora em Academias e Personal Trainer na Grande São Paulo por mais de 10 anos. Produtora de conteúdo do Fique Informa e colunista em diversos sites e revistas. Sócia da Interconectada Comunicação.

4 Comentários

michele no a partir do
adorei muito bom estas informações me ajudaram muito
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Milene no a partir do
ameeeeeeeeeeeeeeeeeeeiiiiiiii
Responder
bruna no a partir do
isso é show!
Responder
vanessa no a partir do
gostei dos exercícios pois tonificam as pernas e dão mais motivação para vc levar uma vida saudável e disciplinada!!!!!
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O problema não é esse!

A proposta de Nyad, história sobre uma nadadora americana que aos 60 anos decide atravessar de Cuba para os Estados Unidos nos traz muitas lições e reflexões.
Mais do que ter um propósito na vida a história de Diana Nyad escancara a questão do etarismo, que é o preconceito por conta da idade, traz também, ainda que de forma mais discreta o sofrimento causado por abusos na infância e que são carregados até a terceira idade e nos mostra alguns pontos interessante relacionados ao exercício e o treinamento físico.
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