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Treinar no frio: 8 cuidados para um treino confortável e seguro

Postado por Profª Esp. Denise Carceroni | jun 30, 2021 | Qualidade de Vida, Saúde | 0 |

Treinar no frio pode parecer desanimador, mas se você precisa de bons motivos para se animar, vou...

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Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.

Quem corre precisa fazer musculação?

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