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Hipertrofia Feminina: 15 Dicas Para Ganhar Massa Muscular

Postado por Profª Esp. Denise Carceroni | abr 30, 2025 | Musculação | 0 |

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Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.

Academia não é lugar de criança. Entenda a polêmica.

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O que é importante na hora de comer? Não é o que você imagina!

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Fibromialgia e exercício

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