Categoria: Qualidade de Vida

Malhando ao ar livre

Postado por Profª Esp. Denise Carceroni | jan 1, 2008 | Corrida, Qualidade de Vida | 0 |

Após merecidas férias, confesso que até da malhação, voltei com dicas e novidades para vocês. A não ser que você seja privilegiado e o local onde você se exercita seja provido de ar condicionado, uma boa opção para malhar no...

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Normose??? O que é isso?

Postado por Profª Esp. Denise Carceroni | out 31, 2007 | Opinião, Qualidade de Vida, Saúde | 1 |

Recebi um e-mail de uma amiga com este texto, o qual desconheço o autor. Muito pertinente, vale a pena ler e refletir… Lendo uma entrevista do professor Hermógenes, 86 anos, considerado o fundador da ioga no Brasil, ouvi...

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Ganhando peso sem engordar!!!

Postado por Profª Esp. Denise Carceroni | out 23, 2007 | Alimentação, Aulas de Academia, Musculação, Nutrição, Qualidade de Vida, Saúde | 50 |

O peso corporal não reflete necessariamente o quão gorda (ou magra) é uma pessoa. Quanto você acha...

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Novas Diretrizes do ACSM

Postado por Profª Esp. Denise Carceroni | out 15, 2007 | Qualidade de Vida | 0 |

O Colégio Americano de Medicina Esportiva (ACMS), é um orgão americano que através de pesquisas determina parâmetros para a prática de exercícios. Em 1° de agosto de 2007 publicou novas diretrizes para prática de atividades...

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Dor no joelho. Exercício que ajuda a melhorar. #shorts

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4 mitos sobre emagrecimento #shorts

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🎯 Quer emagrecer sem sacrifício? Veja aqui: https://redir.lomadee.com/v2/5972a884a8🥰 Compre seu material pra treinar em casa aqui: http://compre.vc/materialpratreinar
Recomendo!💬 Explico quais são os aparelhos de musculação mais comuns nas academias de ginástica e falo rapidamente sobre suas funções. Nesse vídeo mostro equipamentos que usam anilhas como sistema de sobrecarga.Na primeira parte do vídeo, mostro equipamentos de musculação cujo sistema são as barras de peso, aqueles tijolinhos.Assista aqui: https://youtu.be/ovq87ILmx50💻𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰̧𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗲
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✓ https://www.youtube.com/fiqueinforma?sub_confirmation=1😍 𝗔𝘀𝘀𝗶𝘀𝘁𝗮 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗲́𝗺✓ Dor nas articulações nunca mais. Exercícios diários | CARs - Controlled Articular Rotations https://youtu.be/tmwX7WVug2M✓ Goper - plataforma online com aulas para fazer em casa https://youtu.be/YMBDThfCeRE✓ Fazer esteira emagrece? Caminhar ou correr na esteira ajuda a emagrecer? https://youtu.be/bRi6HDOFSTU✓ Aula de Mobilidade Articular Específica - Flexão de Quadril e Rotação Interna de Ombro https://youtu.be/4161E3D5hSA✓ Emagrecer com Pilates é possível? Pilates emagrece ou é mentira? https://youtu.be/cR7PG7Fdz0Y📢 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘
Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.

EQUIPAMENTOS DE MUSCULAÇÃO comuns nas academias e suas funções - parte 2 💪

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Afundo sem perder o equilíbrio. Aprenda a fazer. #shorts

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Dor no tornozelo. Exercício de mobilidade #shorts

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Como fazer afundo, do jeito certo. #shorts

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🎯 Quer emagrecer sem sacrifício? Veja aqui: https://redir.lomadee.com/v2/5972a884a8🥰 Compre seu material pra treinar em casa aqui: http://compre.vc/materialpratreinar
Recomendo!💬 Uma sequência completa de CARs - Controlled Articular Rotations, para o corpo todos.
São exercícios de mobilidade articular que realizam a rotação articular controlada ajudando a manter a amplitude do movimento.A recomendação é que sejam feitos todos os dias e são recomendados para qualquer pessoa.00:00 Introdução - Explicação sobre CARs (assista pelo menos uma vez)
06:22 Dedos dos pés
07:34 Punhos
10:21 Tornozelos
12:34 Joelhos
14:18 Quadril
18:52 Coluna
22:15 Coluna torácica
25:29 Escápulas
27:32 Cotovelos
28:30 Ombros
31:50 Coluna Cervical💻𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰̧𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗲
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Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
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Dor nas articulações nunca mais. Exercícios diários | CARs - Controlled Articular Rotations

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🎯 Quer emagrecer sem sacrifício? Veja aqui: https://redir.lomadee.com/v2/5972a884a8🥰 Compre seu material pra treinar em casa aqui: http://compre.vc/materialpratreinar
Recomendo!💬 Essa é uma dica para quem quer diversificar os treinos em casa. Uma plataforma. com aulas online e ao vivo, completa. Que ainda oferece a opção da compra dos materiais que você vai usar nas aulas.Para mais informações acesse: https://goper.fit/💻𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰̧𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗲
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Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.

Goper - plataforma online com aulas para fazer em casa.

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Arnold Sports Festival. Nós visitamos #shorts

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