A periostite ou como é popularmente chamada canelite é um problema que aflige os praticantes de diversas modalidades com destaque para a corrida de rua.
Periostite – Canelite – Síndrome do Estresse Tibial Medial, qualquer que seja o nome que você ouviu trata-se da mesma coisa, a inflamação do periósteo que é a membrana mais externa do osso. A periostite pode ter diversas causas, inclusive doenças como sífilis e artrite ou ser ainda ser causada por uma fratura no osso. No nosso caso iremos falar da periostite causada pela prática de exercícios repetitivos, como a corrida ou saltos em modalidades como basquetebol e voleibol.
A periostite é caracterizada por uma dor na parte medial da perna (na canela), que geralmente piora quando a intensidade do exercício aumente e algumas vezes pode ser sentida até durante o repouso. O diagnóstico pode ser feito por um médico através de exame físico, os exames por imagem como ressonância magnética e cintilografia podem ser usados para fazer a confirmação, sendo a radiografia de pouca utilidade, pois o resultado será normal.
Atenção:
A periostite deve ser tratada adequadamente pois aumenta o risco da fratura por stress.
Periostite e exercício
Causas
Como já disse é o esforço repetitivo que leva ao quadro de inflamação. Então porque pessoas que praticam a mesma atividade sofrem com o problema e outras não?
Existem estudos que apontam a pronação excessiva e/ou aumento da velocidade máxima de pronação como causa direta da periostite. Outras possíveis causas são a prática da atividade em terrenos excessivamente duros, terrenos acidentados e também o uso de calçados inadequados.
Tratamento
A primeira providência a ser tomada quando há a desconfiança da periostite é diminuir o volume e a intensidade do exercício e dependendo do caso suspendê-lo por completo. Uma opção para não ficar parado é fazer exercícios na bicicleta ergométrica ou na água.
Confirmado o diagnóstico, o tratamento é feito com o uso de anti-inflamatórios, gelo e fisioterapia. Não existe um consenso sobre o tempo que a suspensão das atividades deve ser mantida, mas seu retorno deve ser gradual e só após o desaparecimento dos sintomas.
Há ainda a possibilidade de uma intervenção cirúrgica nos casos crônicos que não respondem ao tratamento convencional.
Prevenção
A prevenção da periostite pode ser feita através de:
- Exercícios de alongamento do tríceps sural,
- Correção da técnica de corrida;
- Escolha adequada do terreno para treinar;
- Uso de calçado adequado;
- Troca periódica do calçado
- Musculação e fortalecimento da musculatura da panturrilha
- Programas de treinamento graduais.
