Na primeira parte do post o que levar para academia digo logo que depende do tipo de atividade que você irá fazer.
Para o uso geral,na sala de musculação, cardiovascular e ginástica um bom tênis e roupas confortáveis, são suficientes. As moças não devem esquecer de usar um top resistente. Um toalhinha e um squeeze completam o kit malhação.
Se a atividade for na piscina, chinelo, touca de silicone ou lycra, toalha ou roupão, maiô inteiro para as moças e sunga para os rapazes.
Para aqueles que optam pelo banho na academia, não pode faltar: Toalha de banho (em algumas academias podem ser alugadas), necessaire (contendo: shampoo, condicionador, sabonete e desodorante), pente ou escova para os cabelos, meias, calcinha ou cueca limpas!!! (é comum esquecer, principalmente se você for sair com a mesma roupa que chegou!!!)
Nessa segunda parte vou falar sobre algumas atividades específicas
O que levar para academia para aulas de:
Pilates
Uma roupa confortável que permita realizar movimento que exijam amplitude são ideais. Nas aulas de pilates existem muitos exercícios feitos em posição invertida, roupas largas podem causar constrangimento. Uma boa opção para as mulheres são os macacões. Se você está fora de forma e acha que o macacão vai realçar ainda mais suas “curvas”, uma solução é usar uma camiseta por cima!
Outra boa dica são as meias com antiderrapante, principalmente para o inverno.
Boxe
Ter suas próprias luvas é uma boa ideia, por questões de higiene. Você também irá precisar de bandagens.
Jiu Jitsu
E outras artes marciais como karatê e judô, você irá precisar de um kimono.
Escalada
O equipamento de segurança muitas vezes é fornecido pela própria academia, mas recomendo adquirir o seu. O básico é cadeirinha, sapatilha e magnésio.
