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Qual o melhor horário para treinar?

Existem horários que podem favorecer este ou aquele objetivo no treino. Há até pesquisas sobre o melhor horário para treinar. Se você consegue usar essas informações a seu favor, perfeito, mas se é inviável não se preocupe. O que precisa ficar claro é que se...

Qual é o melhor exercício na menopausa?

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Como afinar a cintura. Dicas de exercícios e alimentação.

Para afinar a cintura é preciso ter foco e determinação em dois aspectos os exercícios e a alimentação. Vejo por aí muita bobagem sendo falada e feita para ter um cintura mais fina, inclusive exercícios que podem ter  efeito inverso. E vou abordar todos esses aspectos...

Exercícios para antebraço

Exercícios para antebraço são negligenciados pela maioria das pessoas, mas são de extrema importância dependendo do tipo de tarefa que você precisa realizar. Vale lembrar também que essa parte do corpo é usada constantemente, para realizar diversas tarefas do dia a...

Eleições no CREF. Precisamos falar sobre esse assunto.

No início de setembro teremos mais uma eleição para Conselheiros do CREF (Conselho Regional de Educação Física), em todas as regiões. Depois de conversar com alguns colegas e observar opiniões em redes sociais, optei por escrever esse texto como uma forma de desabafo...

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