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Aula de Step causa lesões. Vamos esclarecer esse mito.

Aula de step causa lesões, é por isso que não temos na nossa academia. Essa é uma frase que ouço com certa frequência e que veio à tona em uma conversa recente com uma amiga, fato que me motivou a escrever esse texto. Precisamos parar de repetir aquilo que ouvimos por...

Treinar no inverno: 6 dicas para chegar em forma no verão

Treinar no inverno é difícil, o clima frio contribui para a diminuição na adesão à atividade física, a disposição diminui, as roupas cobrem todo o corpo, os objetivos parecem tão distantes que achamos sempre que dá para deixar o treino para o dia seguinte.  Roberto...

Aos Teus Olhos – o que podemos aprender com esse filme

Aos teus olhos, filme dirigido por Carolina Jabor que tem Daniel de Oliveira no papel principal, trata de um assunto atual que é o linchamento moral feito nas redes sociais. Você deve estar se perguntando: o que o Fique Informa tem a ver com isso? O linchamento moral...

O que esperar de uma boa aula de ginástica

A ideia de escrever sobre o tema surgiu depois de ser questionada sobre como deve ser uma boa aula de ginástica, como saber se o professor é bom ou ruim. Existem parâmetros que servem, inclusive para alunos, tirarem algumas conclusões. O primeiro parâmetro tem relação...

Ser magro é saudável?

Há algum tempo que tenho vontade de escreve sobre esse assunto. Existe um pensamento ligado ao senso comum no qual ser magro é saudável, no entanto isso nem sempre é verdadeiro o que pode levar muitas pessoas a ignorarem a existência de algumas doenças que, em geral,...

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Quem ama treinar certamente já pensou em ter uma academia em casa e já que é para sonhar, por que não sonhar grande? Foi isso que as arquitetas Gabriela Gonzalez e Andrea El Banat, em parceria com Ricardo Caporossi e Daniela Caporossi, da Genesis Ecossistemas,...

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Braço flácido. O que fazer para acabar com a flacidez.

Não é só a barriguinha e o culote que incomodam. O braço flácido também traz desconforto, principalmente para as mulheres. É comum que busquem uma solução para o músculo do tchauzinho, o tríceps, mas nem sempre o problema pode ser resolvido apenas com exercício. A...

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