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Nutrição fora da caixa. Como vai a sua relação com a comida?

Como vai a sua relação com a comida? Se sua resposta for alguma coisa semelhante a: problemática, confusa, culposa, provavelmente está certo. Criou-se um mundo de regras sobre o que se pode comer e o que não pode, se é ou não saudável, se engorda, se emagrece, se tem...

Kangoo Jumps traz novidades para a Fitness Brasil

A Kangoo Jumps traz novidades para a Fitness Brasil deste ano que será realizada em São Paulo, no Centro de Eventos ProMagno de 28 a 30 de abril. Kangoo Jumps Brasil é empresa que representa o calçado suíço com o menor impacto do mundo, com cerca de 80% de redução....

Dieta restritiva pode contribuir para ganho de peso

A preocupação com o ganho de peso ou a obsessão pela perde dele leva muitas pessoas a optar por fazer uma dieta restritiva. Geralmente tem-se a ideia do tudo ou nada, se preciso comer menos, se vou ter que diminuir, que seja rápido. Atitude errada e que pode...

Suplementação é saudável? Suplementação engorda?

Existem muitos mitos que envolvem o tema. Por conta disso uma das perguntas mais é comuns é se suplementação é saudável. Muita gente se pergunta se suplementação é remédio, se suplementação engorda ou se é só para atletas. Para falar em suplementação precisamos voltar...

Diástase abdominal. Como identificar o problema e tratar com exercícios

A diástase abdominal é a separação dos feixes do músculo reto abdominal da linha média do abdômen. Trata-se de um problema que acomete principalmente as gestantes, mas que não é exclusivo delas. O problema em si não causa dor ou desconforto, mas pode ser a causa de...

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Ginecomastia e exercício: mitos e verdades. Contamos tudo aqui.

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A ginecomastia é motivo para sofrimentos de muitos adolescentes e jovens que se privam de algumas atividades, como frequentar praia e piscina, por vergonha. Trata-se do desenvolvimento excessivo da região mamária masculina, na maior parte dos casos ocorre em função de...

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Exercício de extensão do tronco – back extension

O exercício de extensão do tronco é um dos que mais vejo sendo executado errado, quando estou na academia. Muitas vezes, por questões éticas, me sinto impedida de fazer a correção o que me deixa muito aflita. A execução desse exercício no equipamento da sala de...

Exercício

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