Exercícios para ombros está entre os posts mais acessados do Portal Fique Informa. Por isso selecionamos dois exercícios para ombros com kettlebell, um equipamento que está muito na moda, é bastante eficiente e oferece uma boa variedade de movimentos.
A principal característica dos exercícios feitos com kettlebell são os movimentos balísticos e por isso devem ser feitos sempre com a orientação de um profissional, pois aumentam o risco de lesão, se mal executados.
Exercícios para ombros com Kettlebell
Military press com um braço
Double Kettlebell Snatch
