Será que existem exercícios para combater a celulite? Para responder à essa pergunta entenda um pouco mais sobre esse problema que incomoda principalmente as mulheres.
A lipodistrofia ginóide, mas conhecida por celulite é uma alteração no tecido adiposo, que se caracteriza por nódulos e depressões subcutâneas que comprimem vasos sanguíneos e linfáticos, dificultando a nutrição das células e a eliminação de toxinas, respectivamente. Trata-se de uma doença onde a falta de oxigenação das células de gordura faz com que se enrijeçam. A celulite pode ser de origem genética, do resultado de seu estilo de vida ou de disfunções hormonais.
Classificação da celulite
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- Celulite Grau 1: Discreta deformidade na área afetada quando submetida à pressão. Não há alterações circulatórias.
- Celulite Grau 2: Compressão dos vasos sanguíneos e linfáticos, aumentando o volume celular e acumulando toxinas. As alterações na pele já sejam visíveis e palpáveis, sem dor.
- Celulite Grau 3: Aparecimento de nódulos subcutâneos, visíveis na superfície da pele (pele em casca de laranja). Estas alterações provocam o endurecimento do tecido gorduroso, maior deficiência circulatória e maior acúmulo de toxinas. Pode ser dolorosa quando apertada.
- Celulite Grau 4:O tecido fica endurecido e doloroso e, a circulação sanguínea já está bastante comprometida. Esse grau afeta mais as pessoas que já acumulam complicações de saúde como diabete e obesidade.
Celulite NÃO TEM CURA!
Mas pode ser amenizada, melhorando a circulação local.
Tratamento para combater a celulite
- Mesoterapia
- Eletrolipoforese
- Hidrolipoclasia
- Drenagem Linfática
- Alimentação balanceda
- Tomar muita água
- Cremes ajudam, mas são coadjuvantes no tratamento.
E os exercícios? Podem combater a celulite?
São fundamentais no tratamento da celulite pois possibilitam o aumento da circulação sanguínea favorecendo a eliminação das toxinas. Não existe exercício que elimine a celulite, mas existem alguns que favorecem o seu tratamento. Um deles é o jump, exercícios feitos em uma cama elástica que proporcionam o aumento do retorno venoso. Conhecido também como a drenagem linfática da Educação Física, por seu efeito semelhante ao deste tipo de massagem.
Quer saber mais sobre exercícios que podem melhorar a celulite? Continue passando por aqui! Nesse post dou dicas de exercícios que podem combater a celulite.
Texto revisado. Publicado originalmente em: 15 de outubro de 2007.