Autor: Prof. Esp. Ft. Fernando Costa

Porque sentimos dores nos joelhos

Postado por Prof. Esp. Ft. Fernando Costa | mar 15, 2013 | Colunistas, Fernando Costa, Qualidade de Vida, Terceira Idade | 0 |

Uma questão que é sempre levantada pelos alunos e pacientes é por que sentimos dores nos joelhos....

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Conheça sua coluna: o que é escoliose?

Postado por Prof. Esp. Ft. Fernando Costa | fev 15, 2013 | Colunistas, Fernando Costa, Qualidade de Vida | 0 |

As dores nas costas, dor na coluna, está entre os sintomas clínicos mais comuns entre os adultos...

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Falta de orientação adequada aumenta lesões nas academias

Postado por Prof. Esp. Ft. Fernando Costa | fev 1, 2013 | Colunistas, Dicas, Fernando Costa | 6 |

O número de academias vem crescendo de uma forma avassaladora no Brasil, o aumento no número de...

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Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
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Flexibilidade e mobilidade são conceitos diferentes. Você Sabia?

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Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
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6 exercícios para engrossar as pernas e deixá-las mais fortes

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4 exercícios para tríceps para fazer em casa

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4 fatores que aumentam risco de lesões #shorts

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Função do elástico no agachamento que você não conhece. #shorts

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Recomendo!💬 Ouço sempre alguém falando: não posso fazer esse exercício, pois o médico proibiu. Qual o motivo dessa proibição? Será que não pode, mesmo?
Você sente dor, o médico descobriu algum problema e esse é o motivo da proibição? O movimento é importante para a manutenção da saúde das nossa articulações. O que a gente não usa a gente perde. Quanto menos movimento você fizer, mais dor vai sentir quando precisar usar.💻𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰̧𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗲
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