Aula de Step: vídeo com 2 steps

Postado por Profª Esp. Denise Carceroni | 4 |

Este vídeo é para aqueles que acham que aula boa precisa de música rápida e step alto.
Aula de nível avançado com 2 steps, regulados na altura mais baixa e usando música com aproximadamente 132 bpm.

Fantástica!

Sobre o autor

Profª Esp. Denise Carceroni

Graduada em Educação Física pela USP. Pós graduada em Atividade Física Adaptada e Saúde. Certificação Internacional em Pilates pela PHI. Atuou como professora em Academias e Personal Trainer na Grande São Paulo por mais de 10 anos.Editora do Fique Informa e colunista em diversos sites e revistas.Consultora em fitness e é responsável por Mídias Sociais da InterConectada Comunicação.

4 Comentários

Marilia no a partir do
Olá Denise! Não conhecia o site, vou aproveitar para ler tudo! Obrigada pelo comentário!
Fui pra dança do ventre, sim, comentei hoje. Adorei, é muito bom!
Abraços!
Responder
angelina no a partir do
Olá poxa estava navegandoo achei, esse site achei um macimo a aula eu também faço na minha cidadee mas estava precurando músicas diferentes para fazer mais aulas se você puder me passar uma lista de músicas que ótimas para fazer aula de step vou ficar muito grata. Beijos obrigada
Responder
Profa. Esp. Denise Carceroni no a partir do
Respondendo para a Angelina…
Oi Angelina!
O ideal é que as músicas sejam mixadas e sempre no mesmo BPM.
Clique aqui e dê uma olhada nesses CD’s.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Responder
Flavio no a partir do
Step é de longe minha aula preferida. Com dois então!…
Mas este nível está um pouco fraco.
Valeu!
Responder

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Emagrecer e perder peso não é a mesma coisa!

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O professor pode tocar no seu corpo? Quando isso pode acontecer?
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Assédio na academia - Quando o professor pode tocar em você

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