Nas aulas de bike indoor é preciso ficar atento às dicas passadas pelo professor. Além das informações, sobre o tipo de aula, estímulo, frequência cardíaca, cadência, existem aquelas relacionadas à postura. Frequentar aulas de aulas de Bike Indoor e não ficar atento ao posicionamento do corpo enquanto pedala, é pedir para se lesionar.
Neste vídeo você verá os erros mais comuns que ocorrem em uma aula de bike indoor. O audio nào está muito bom, por isso coloque no máximo e preste atenção!
