Comentários sobre: Aula de Step: vídeo com trechos de aulas – parte I http://www.fiqueinforma.com/videos/aula-de-step-video-com-trechos-de-aulas-parte-i/ Informações sobre exercício, nutrição, saúde e qualidade de vida. Wed, 01 Feb 2012 00:06:35 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Por: Profª Esp. Denise Carceroni http://www.fiqueinforma.com/videos/aula-de-step-video-com-trechos-de-aulas-parte-i/comment-page-1/#comment-2265 Profª Esp. Denise Carceroni Thu, 13 Aug 2009 22:34:18 +0000 http://www.fiqueinforma.com/?p=541#comment-2265 <strong>Respondendo para a Arenita...</strong> Quanta confiança! Mas é isso mesmo, respondo à todos que escrevem para mim! Confesso que não conhecia a aula, assisti um pouco e me pareceu muito boa. Vamos por partes...você demorou 9 meses para engordar, então permita-se emagrecer no mesmo tempo. O fato de estar amamentando também irá ajudar nesse processo. Não acho que deva fazer dieta, mas manter uma alimentação saudável e equilibrada, ganham você e sua bebê! O fato de você ter sido gorda na adolescência certamente contrubui para que nunca seja magérrima, a parte boa da história é que você parece não se importar com isso. E não deve mesmo, precisa estar é de bem com você e com a vida! Coloque uma meta de 1 kg por semana, no máximo. É saudável e será mais difícil para recuperar esse peso, além disso equivale a gastar 1100 Kcal a mais por dia do que você ingere, o que não é difícil e te valerá 4 kg a menos no final de um mês. Bom treino Um abraço Profª Esp. Denise Carceroni Respondendo para a Arenita…

Quanta confiança! Mas é isso mesmo, respondo à todos que escrevem para mim!
Confesso que não conhecia a aula, assisti um pouco e me pareceu muito boa.
Vamos por partes…você demorou 9 meses para engordar, então permita-se emagrecer no mesmo tempo. O fato de estar amamentando também irá ajudar nesse processo.
Não acho que deva fazer dieta, mas manter uma alimentação saudável e equilibrada, ganham você e sua bebê!
O fato de você ter sido gorda na adolescência certamente contrubui para que nunca seja magérrima, a parte boa da história é que você parece não se importar com isso. E não deve mesmo, precisa estar é de bem com você e com a vida!
Coloque uma meta de 1 kg por semana, no máximo. É saudável e será mais difícil para recuperar esse peso, além disso equivale a gastar 1100 Kcal a mais por dia do que você ingere, o que não é difícil e te valerá 4 kg a menos no final de um mês.
Bom treino

Um abraço

Profª Esp. Denise Carceroni

]]> Por: arenita lopes http://www.fiqueinforma.com/videos/aula-de-step-video-com-trechos-de-aulas-parte-i/comment-page-1/#comment-2263 arenita lopes Thu, 13 Aug 2009 20:23:41 +0000 http://www.fiqueinforma.com/?p=541#comment-2263 OI!!! O que vc acha da aula de tae bo encontrada no youtube com o Billy Blanks? estou querendo começar na segunda a fazer em casa. Já baixei os videos e tudo mais. Sabe,eu estou pesando 80 kg, tenho 1.65 de altura e 26 anos. estou tão acima do peso assim porque tenho uma bebe de 4 meses. engordei muito na gravidez!!! cheguei a pesar 91.Quando engravidei pesava 65. Estava com o corpo até bonito! não era magérrima mas, estava bem. Agora q a bebe já esta maior(4 meses) quero voltar a praticar um exercicio e fazer uma dieta. Eu estou amamentando mais ela tem uma saude e desenvolvimento otimo! por isso acho q já posso começar uma dieta. Por favor me responda preciso da sua opinião sobre as aulas. Desde q sai no resgardo(30 dias pos parto), so pratiquei caminhada leve. e to tomando aquela injeção trimestral de anticoncepcional o q tem colaborado para o ganho de peso,digo , para a não perda do peso! Eu era mt gorda na adolescencia, nem sei quanto pesava... emagreci com caminhada e dieta pouco rigorosa. agora gostaria de emagrecer até o fim do ano. estabeleci esta meta sabe... desde já agradeço pois sei q me responderá! obrigada! Se quiser pode me enviar um email. grata, Arenita Lopes. nytynha.lop@hotmail.com OI!!!
O que vc acha da aula de tae bo encontrada no youtube com o Billy Blanks?
estou querendo começar na segunda a fazer em casa. Já baixei os videos e tudo mais.
Sabe,eu estou pesando 80 kg, tenho 1.65 de altura e 26 anos. estou tão acima do peso assim porque tenho uma bebe de 4 meses. engordei muito na gravidez!!! cheguei a pesar 91.Quando engravidei pesava 65. Estava com o corpo até bonito! não era magérrima mas, estava bem.
Agora q a bebe já esta maior(4 meses) quero voltar a praticar um exercicio e fazer uma dieta. Eu estou amamentando mais ela tem uma saude e desenvolvimento otimo!
por isso acho q já posso começar uma dieta.
Por favor me responda preciso da sua opinião sobre as aulas.
Desde q sai no resgardo(30 dias pos parto), so pratiquei caminhada leve. e to tomando aquela injeção trimestral de anticoncepcional o q tem colaborado para o ganho de peso,digo , para a não perda do peso!
Eu era mt gorda na adolescencia, nem sei quanto pesava… emagreci com caminhada e dieta pouco rigorosa. agora gostaria de emagrecer até o fim do ano. estabeleci esta meta sabe…
desde já agradeço pois sei q me responderá!
obrigada!
Se quiser pode me enviar um email.
grata, Arenita Lopes.
nytynha.lop@hotmail.com

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