Existem várias maneiras de medir a quantidade de gordura corporal. Umas mais precisas outras menos. Umas caras e complexas, outras um pouco mais simples e em conta. Há ainda aquelas que necessitam de profissionais habilitados e bem treinados, mas existe um tipo que pode ser feito por qualquer pessoa, inclusive por você! Um pequeno aparelho [...]
Posts Tagged ‘teste’
Equipamento que mede a gordura: como funciona
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on fevereiro 21st, 2010
Postado em Dica de Produtos, Obesidade 
Tags: emagrecer, monitor gordura, teste 
1 leitor comentou. Comente aqui! »Teste: Qual atividade é melhor para mim?
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on abril 28th, 2008
Em 2002 o SESC realizou uma campanha chamada Corpo Feliz, cujo slogan era: Atividade Física tem que dar prazer. Encontre a sua! Nessa campanha havia um teste com questões simples, elaborados por psicólogos esportivos e resultado surpreendente. O que nos faz abandonar a atividade física é não ter prazer nela. Exercitar-se divertindo-se é o melhor [...]
Teste: determinando a carga na musculação
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on março 4th, 2008
Para determinar qual sobrecarga você deve utilizar nos treinos é necessário fazer um teste de 1 Repetição Máxima (1 RM), ou seja qual a maior quantidade de peso você suporta realizar determinado movimento, fazendo 1 repetição. Para determinar esse valor, sem fazer o teste convencional, uma maneira bastante prática é utilizar o teste de carga [...]
Teste abdominal
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on janeiro 21st, 2008
Você tem um abdômen forte? Muito ou pouco? Siga corretamente as instruções e verifique o quanto seu músculo é forte…ou não!!! Você vai precisar Um ajudante Colchonete Cronômetro Instruções: Preparação: Deite de costas (decúbito dorsal), sobre o colchonete em uma superfície plana; Entrelace os dedos na nuca, mantenha os joelhos flexionados e os pés apoiados [...]
