Aqui vão quatro exercícios que deixarão suas pernas lindas! Todos os meus alunos fazem esses movimentos nas aulas de pilates com bola e você poderá fazê-los facilmente em casa. Você irá precisar de: uma bola de 55cm ou 65 cm um tapete ou colchonete Cadeirinha Apoie a bola na região lombar e encoste na parede. [...]
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Para malhar em casa: 4 exercícios de pilates com bola
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on abril 9th, 2010
Postado em Exercícios, Para malhar em casa, Pilates 
Tags: Pilates, pilates com bola 
3 leitores comentaram! Comente aqui! »Pilates na Bola – 1
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on abril 24th, 2008
Onde adquirir os produtos relacionados à este post: Bola Mat (“colchonete”) Leia também outros posts sobre Pilates
Postado em Pilates, Vídeos Tags: bola suíça, fit ball, pilates com bola, piltes, Vídeos 1 leitor comentou. Comente aqui! »Livros de Pilates com Bola: eu indico!
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on fevereiro 23rd, 2008
Postado em Pilates Tags: bola suíça, fit ball, Pilates, pilates com bola 1 leitor comentou. Comente aqui! »Curso de Pilates da Colleen Craig: Eu fui!!!
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on outubro 15th, 2007
Autora dos livros: Pilates com a Bola, Abdominais com a Bola e Treinamento de Força com a Bola, a canadense Colleen Craig ministrou hoje, através da Phorte Editora um curso de Pilates com a Bola. A Colleen tem uma boa dicção, fala um inglês pausado e bastante claro, a intérprete é quase desnecessária. O curso [...]
Postado em Pilates Tags: bola suíça, fit ball, Pilates, pilates com bola 1 leitor comentou. Comente aqui! »
