No post: Previnindo a osteoporose. Como o exercício fortalece os ossos, afirmo que a musculação é a melhor atividade para auxiliar na manutenção da massa ossea, por oferecer compressão, frequência, intensidade e estímulo local. Mas como selecionar os exercícios? Como o estímulo deve ser local é preciso fazer uma seleção que inclua a coluna, os [...]
Posts Tagged ‘osteoporose’
Osteoporose e exercício
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on setembro 24th, 2009
Postado em Atividades Adaptadas, Exercícios, Qualidade de Vida, Saúde 
Tags: osteoporose 
Seja o primeiro a comentar »Sedentarismo: que bicho é esse?
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on abril 7th, 2009
Leia também: Comemoração do Dia Mundial da Atividade Física Dia Mundial Sem Tabaco A palavra sedentarismo tem sua origem na antropologia. É o termo usado para designar a transição da população nômade para a permanente (Wikipédia). Há milhares de anos deixamos de ser nômades e quanto mais “moderna” se torna nossa sociedade, mais sedentários no [...]
Postado em Qualidade de Vida Tags: Agita São Paulo, osteoporose, sedentarismo Seja o primeiro a comentar »Prevenindo a osteoporose. Como o exercício fortalece os ossos?
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on junho 15th, 2008
A perda de massa óssea não pode ser impedida, mas pode ser atenuada, e muito! Conforme envelhecemos os ossos começam a ficar mais fracos e o risco de fraturas torna-se alto. A ingestão de cálcio e reposição hormonal, sempre prescrito por um médico ajudam a diminuir essa perda. É muito importante a preveção e o [...]
