Continuando a série de posts sobre corrida para iniciantes, o que acha de participar de provas de 10km? Este programa tem duração de 5 semanas e foi publicado na Revista Sport Life em set/2007 Semanas 2ª f. 3ª f. 4ª f. 5ª f. 6ª f. sábado Domingo 1ª Off 40’ suave Off Off 45’ suave [...]

No mês passado, a pedido de uma leitora, dediquei um post para aquelas pessoas que gostariam de correr, mas não conseguem. Aproveitei também para colocar um texto publicado no blog antigo, com 6 dicas para correr mais rápido, o que despertou a curiosidade sobre os exercícios educativos que aparecem em uma das dicas. Para esclarecer [...]