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Pilates na Bola – 3

Profª Esp. Denise Carceroni — Sun, 11 May 2008 14:30:31 +0000

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Pilates na Bola – 2

Profª Esp. Denise Carceroni — Tue, 29 Apr 2008 19:53:48 +0000

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Bola

Mat (“colchonete”)

Pilates na Bola – 1

Profª Esp. Denise Carceroni — Thu, 24 Apr 2008 15:43:35 +0000

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Livros de Pilates com Bola: eu indico!

Profª Esp. Denise Carceroni — Sun, 24 Feb 2008 01:21:27 +0000

Desafio: Agachamento sobre a bola

Profª Esp. Denise Carceroni — Wed, 17 Oct 2007 18:31:05 +0000

Uma boa parte dos meus alunos de Pilates já executa exercícios de nível intermediário e avançado, necessitando apenas melhorar a qualidade do movimento. Por isso criei um desafio nas aulas: ficar ajoelhado sobre a bola. Obtivemos alguns progressos, mas ainda nenhum dos alunos (nem eu!!!) conseguiu atingir a meta. A proposta pode soar impossível, mas o vídeo que segue mostra que podemos ir muito mais longe…

Curso de Pilates da Colleen Craig: Eu fui!!!

Profª Esp. Denise Carceroni — Mon, 15 Oct 2007 18:41:01 +0000

Autora dos livros: Pilates com a Bola, Abdominais com a Bola e Treinamento de Força com a Bola, a canadense Colleen Craig ministrou hoje, através da Phorte Editora um curso de Pilates com a Bola. A Colleen tem uma boa dicção, fala um inglês pausado e bastante claro, a intérprete é quase desnecessária.

O curso foi muito bom, com alguns exercícios diferentes, instruções relevantes. Usamos a fit ball e a overball, exercícios de ponte de ombros com variações e prachas frontal e lateral foram abordados com muito cuidado. O ponto alto foram os exercícios dinâmicos onde a fit ball era arremessada das mãos para os pés!

O evento pecou apenas pela organização, começou com atraso de quase 1h e o intervalo de 15min. durou mais de 30. De qualquer forma valeu! Consegui algumas fotinhos e os autógrafo nos meus livros.