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maio 11th, 2008 | 
Author: Pilates na Bola – 2
Posted in Pilates, Vídeo | 
Tags: bola suíça, fit ball, Pilates, pilates na bola, Vídeo | 
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Pilates na Bola – 1
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Tags: bola suíça, fit ball, pilates com bola, piltes, Vídeo |
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Desafio: Agachamento sobre a bola
Uma boa parte dos meus alunos de Pilates já executa exercícios de nível intermediário e avançado, necessitando apenas melhorar a qualidade do movimento. Por isso criei um desafio nas aulas: ficar ajoelhado sobre a bola. Obtivemos alguns progressos, mas ainda nenhum dos alunos (nem eu!!!) conseguiu atingir a meta. A proposta pode soar impossível, mas o vídeo que segue mostra que podemos ir muito mais longe…
Posted in Exercícios, Musculação, Vídeo |
Tags: agachamento, bola suíça, fit ball, Vídeo |
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