Na primeira parte você irá encontrar dicas de execução e para regular sua bike. Agora vamos entender melhor o significado dos termos usados pelo professor e os tipos de aula existentes. Terminologia: Cadência = ritmo Carga base = menor carga da bike, pastilha encosta ligeiramente no disco; Girar = pedalar rapidamente RPM = rotações por minuto [...]
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Aula de Bike Indoor: tudo o que você precisa saber – parte II
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on novembro 8th, 2008
Postado em Aulas de Academia, Bike Indoor, Exercícios 
Tags: academia, bike, rpm, spinning 
9 leitores comentaram! Comente aqui! »Aula de Bike Indoor: tudo o que você precisa saber – parte I
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on julho 30th, 2008
Tipo de aula: Predominantemente aeróbia Duração: entre 45 ~60 min Nomenclaturas utilizadas: Bile indoor, Bike class, RPM (aula pré-coreografada), Spinning (aula com metodologia específica) Quem pode fazer? Apesar de se tratar de uma das aulas mais intensas que uma academia pode oferecer se você não tem restrição médica para fazer exercícios e um joelho saudável, [...]
Postado em Aulas de Academia, Bike Indoor Tags: academia, bike, rpm, spinning 55 leitores comentaram! Comente aqui! »12h Bike Indoor
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on novembro 12th, 2007
Se você gosta de pedalar e não perde um desafio precisa participar deste evento. Serão 12h pedalando com professores especializados neste tipo de aula, de diversas academias de São Paulo. Essa super aula contará com a participação de DJs, terá iluminação especial e música ao vivo. Data: 24 de novembro de 2007 Local: [...]
Postado em Aulas de Academia, Bike Indoor, Mensagens Tags: bike, bike indoor, rpm, spinning 1 leitor comentou. Comente aqui! »
