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Na primeira parte você irá encontrar dicas de execução e para regular sua bike. Agora vamos entender melhor o significado dos termos usados pelo professor e os tipos de aula existentes.
Terminologia:
Cadência = ritmo
Carga base = menor carga da bike, pastilha encosta ligeiramente no disco;
Girar = pedalar rapidamente
RPM = rotações por minuto (refere-se às pedaladas)
Dobrar o giro [...]
Tipo de aula: Predominantemente aeróbia
Duração: entre 45 ~60 min
Nomenclaturas utilizadas: Bile indoor, Bike class, RPM (aula pré-coreografada), Spinning (aula com metodologia específica)
Quem pode fazer?
Apesar de se tratar de uma das aulas mais intensas que uma academia pode oferecer se você não tem restrição médica para fazer exercícios e um joelho saudável, está liberado para participar [...]
Se você gosta de pedalar e não perde um desafio precisa participar deste evento. Serão 12h pedalando com professores especializados neste tipo de aula, de diversas academias de São Paulo. Essa super aula contará com a participação de DJs, terá iluminação especial e música ao vivo.
Data: 24 de novembro de 2007
Local: R. Aureliano Guimarães, 201 [...]
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