O Colégio Americano de Medicina Esportiva (ACMS), é um orgão americano que através de pesquisas determina parâmetros para a prática de exercícios. Em 1° de agosto de 2007 publicou novas diretrizes para prática de atividades físicas. As principais mudanças são: Antes a recomendação era exercitar-se “preferencialmente todos os dias”, agora cinco vezes por semana é [...]