A palavra vem do inglês e um dos seus significados é “em bom estado” ou seja “em forma”. Essa palavra é largamente empregada para designar uma área de atuação dentro das academias e clubes. O fitness compreende os departamentos de ginástica e musculação. Apesar desse rótulo também é possível ficar em forma através da natação, [...]
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Você sabe o que é fitness?
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on setembro 3rd, 2008
Postado em Aulas de Academia, Mensagens 
Tags: academia, aulas, fitness 
13 leitores comentaram! Comente aqui! »Academia: gordo não entra!
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on julho 31st, 2008
Dizem que os gordos devem se exercitar e que um ótimo lugar para isso é a academia, mas os gordos não são pessoas bem vindas nesses estabelecimentos. Você nunca reparou a plaquinha que está aí em cima espalhada por todos os cantos? Então preste mais atenção… Logo na entrada encontramos uma catraca, mas o gordo não passa [...]
Aula de Bike Indoor: tudo o que você precisa saber – parte I
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on julho 30th, 2008
Tipo de aula: Predominantemente aeróbia Duração: entre 45 ~60 min Nomenclaturas utilizadas: Bile indoor, Bike class, RPM (aula pré-coreografada), Spinning (aula com metodologia específica) Quem pode fazer? Apesar de se tratar de uma das aulas mais intensas que uma academia pode oferecer se você não tem restrição médica para fazer exercícios e um joelho saudável, [...]
Postado em Aulas de Academia, Bike Indoor Tags: academia, bike, rpm, spinning 55 leitores comentaram! Comente aqui! »Academias em condomínios podem causar danos à saúde
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on abril 9th, 2008
É crescente o numero de condomínios que oferecem academia como um dos atrativos. Elas são bem estruturadas com grande variedade de equipamentos de boas marcas. Algumas contam com um espaço para musculação, sala de ginástica e piscina coberta e aquecida, além disso pista de cooper, quadras e piscinas descobertas finalizam o pacote. O que fica [...]
Postado em Opinião, Personal Trainer, Qualidade de Vida Tags: academia, condomínio 15 leitores comentaram! Comente aqui! »Academia Particular: dica que cabe no seu bolso
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on março 9th, 2008
Este kit permite realizar diversos exercícios e vai ajudar a melhorar seu condicionamento físico, perder peso e aumentar sua massa muscular sem precisar ir até a academia. Foi realmente um achado que indico para você!!! É composto de 3 elásticos de resistência light: Programa Legs Up, Programa Elastiness e Programa AB-Bar. Os 3 Programas contidos [...]
