Leia também: Academia: por onde começar? Preciso de um professor para malhar??? A matrícula foi feita, você está super motivado e é hora de arrumar a mochila, mas o que levar? Depende da atividade que você irá fazer! Se for no seco: Na sala de musculação, na área de cardiovascular ou na sala de ginástica [...]
Posts Tagged ‘academia’
Academia: O que levar? – parte I
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on abril 2nd, 2009
Postado em Aulas de Academia, Dica de Produtos 
Tags: academia, compras 
1 leitor comentou. Comente aqui! »Academia: por onde começar?
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on março 23rd, 2009
Leia também: Restrições para fazer aula de Jump Sou obeso. Qual exercício posso fazer? Já foi a época em que as academias ofereciam meia dúzia de atividades, hoje elas são tantas que fica difícil saber por onde começar. As opções podem chegar facilmente à 100 modalidades nas academias de grande porte. Na primeira visita, informe-se se [...]
Aula de Bike Indoor: tudo o que você precisa saber – parte II
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on novembro 8th, 2008
Na primeira parte você irá encontrar dicas de execução e para regular sua bike. Agora vamos entender melhor o significado dos termos usados pelo professor e os tipos de aula existentes. Terminologia: Cadência = ritmo Carga base = menor carga da bike, pastilha encosta ligeiramente no disco; Girar = pedalar rapidamente RPM = rotações por minuto [...]
Postado em Aulas de Academia, Bike Indoor, Exercícios Tags: academia, bike, rpm, spinning 9 leitores comentaram! Comente aqui! »Academia Particular 6 dicas para todos os bolsos
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on outubro 20th, 2008
Montar uma academia em casa talvez seja um boa estratégia para quem precisa perder peso ou aumentar a massa muscular e não quer se deslocar para isso. Aqui vai um lista com 6 dicas de equipamentos para todos os tipos de espaço e de bolso. Ser orientado por um profissional de educação física é fundamental. [...]
Postado em Dica de Produtos Tags: academia, equipamentos, ginástica, Musculação, Personal Trainer 1 leitor comentou. Comente aqui! »Fique INforma adverte: academia pode causar lesões
Posted by Profª Esp. Denise Carceroni on outubro 15th, 2008
Com o título “Isso Machuca” o caderno Equilíbrio da Folha de São Paulo da semana passada publicou uma matéria muito interessante que fala de um assunto tratado algumas vezes por mim, aqui no Fique INforma (leia: Pilates e dor nas costas, Personal Trainer: custa caro?, Para quem você entregaria seu corpo? . As lesões causadas por [...]
Postado em Lesões Tags: academia, dor, Lesões, Musculação, Personal Trainer, Pilates 2 leitores comentaram! Comente aqui! »
