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Se você chegou até aqui é porque acredita que fazendo exercícios os seios podem ficar maiores. Sinto informar que isto não é possível, se alguém lhe deu essa informação, definitivamente não sabe o que está falando! De qualquer maneira, não desista da leitura, entenda porque exercícios não fazem os seios crescerem e aprenda algumas dicas para não deixá-los cair!!!!
A estrutura da mama é dividida em dois componentes funcionais: o componente epitelial (o sistema que produz leite) e o componente estrutural (o sistema do tecido gorduroso e ligamentos que suportam e protegem a estrutura das mamas). Neste caso o que nos interessa é o componente estrutural. Como pode ser observado na ilustração acima, não existe músculo na mama, mas por baixo delas (peitorais), que junto com o ligamento de cooper, dão sustentação ao peso das mamas. O tamanho das mamas é determinado principalmente por fatores hereditários, além disso flutuações no peso, medicamentos, gravidez e menopausa, podem afetá-lo. O exercício não!
Se você está insatisfeita com o tamanho dos seus seios a única maneira de aumentá-los é através do implante de prótese de silicone. Para um efeito passageiro você pode recorrer a um sutiã com bojo.
Com relação à firmeza dos seus seios o exercício pode ajudar. O fortalecimento da musculatura peitora ajuda na sustentação dos seios. Além disso a melhora da postura pode fazer com que pareçam maiores.
Dicas para manter os seios firmes e bonitos:
- Evite o efeito sanfona. Assim você não permite que a pele perca a firmeza;
- Utilize cremes hidratantes na região;
- Proteja a pele dos seios contra a ação do sol;
- Deixe a água fria bater nos seios após um banho quente, você ativa a circulação e ajuda na regeneração da sua pele;
- Use sempre sutiã com o tamanho adequado;
- Para a pratica de esportes não dispense um top reforçado.
Fontes: Revista Sport Life e howstuffworks
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Oi Jessyca!
Não tem como eu saber. São muitos fatores, o ideal é conversar com seus responsáveis para levá-la à um ginecologista que poderá dar a orientação correta.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Luisa!
Não é verdade! No bumbum temos músculo, quando exercitamos ele aumenta, nos seios não.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Ana!
Provavelmente isso aconteceu porque você perdeu gordura. Outro fator que pode ter contribuído foi o aumento da massa muscular na região do peitoral que pode dar a sensação de diminuição dos seios. Converse com seus professores a diminuição das cargas pode minimizar o problema.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
e os seios não?
e se eu continuar aumenta ou nao o seios?
Oi Rayane!
Se você estiver tendo em desenvolvimento normal ( o pediatra poderá lhe dizer isso), seus seios irão crescer, mas é preciso esperar. O fato de sua amiga já ter seios enormes não significa muita coisa, o desenvolvimento varia entre as pessoas, as idades podem ser diferentes. O que você também precisa observar é o fator genético, se as mulheres da sua família têm seios pequenos e as da família da sua amiga seios enormes, dificilmente terá seios enormes como os dela.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Cris!
Sim, isso mesmo! Olhe para a foto do blog e veja o tamanho dos meus…
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Gabrielle!
Vale para você o mesmo que disse para a Rayane. O fato de sua amiga já ter seios enormes não significa muita coisa, o desenvolvimento varia entre as pessoas, as idades podem ser diferentes. O que você também precisa observar é o fator genético, se as mulheres da sua família têm seios pequenos e as da família da sua amiga seios enormes, dificilmente terá seios enormes como os dela.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Isabella!
Acho que não leu o post direito. Não existe exercício para aumentar os seios.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Isabella!
Só cirurgia, mesmo.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Fernanda!
Com certeza deve continuar!
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
beijos
Oi Adriana!
Para aumentar os seios, só com cirurgia.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Caroline!
Sei bem o que é isso! Olha moça, pode ser genético, observe como são os seios das mulheres da sua família. Na minha família tive mãe e avó com seios enormes, já as tias pelo lado do meu pai, minúsculos, herdei o lado dele.
Se te incomodar muito converse com seu ginecologista, é o profissional ideal para avaliar se está tudo normal ou se há algum problema.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Tria alguma coisa pra que eu amenizasse este problema.
Tenho 46 anos peso 64Kg.
obrigado.
Me incomodo muuito com esse fato, não uso determinadas roupas, e nunca uso biquinis… (pois mesmo se forem de bojo, não dão aumento algum). Quando vou ao rancho com as amigas, fico deitada lendo. Tenho muita vergonha disso. E fico sem jeito, perto do meu namorado também.
Minha mãe sabe que eu realemnte fico mal com isso, e antes de eu começar a namorar, prometia me levar á um especialista, me dar anticoncepcional, pois ela mesmo concordava que eu sou reta. Mas, depois que comecei a namorar, (não sei o porquê, talvez o medo de eu perder minha virgindade, ou sei lá), ela diz que não tem necessidades, que depois que eu casar ela me dá dinheiro pra colocar próteses…que tá bom assim, por enquanto … e não me leva ao medico e nem compra pílula. E eu continuo mal com isso.
Gostaria de saber, se tomar anticoncepcional ajuda mesmo. E se há algum tipo específico pra esse problema?! E se pode vender sem prescrição médica, e se há riscos, e por quanto tempo preciso tomar pra dar resultado?! Não quero ter seios como os da minha mãe, pois acho grandes demais… Quero apenas um pouco, que seja proporcional ao meu corpo!
Obrigada pela atenção, e espero sua resposta!
Abraço
Oi Clovis!
Você precisa consultar um médico.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Franciely!
Ainda que o anticoncepcional ajude, pelo que você me relatou não fará muita diferença. O ideal mesmo é conversar com um médico.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Tenho 19 anos, e infelizmente aparento ter 10, porque tenho os seios mto pequenos mesmo. Uso soutien com bojo, pois não estou satisfeita, Já tentei fazer exercícios, ‘simpatias’, tomei mtas vitaminas para engordar,mas não obtenho resultado, ja pensei em colocar silicone mas alem de ser mto caro acho arriscado. Namoro ha 7 meses, e de uma forma estranha e nao sei o porque meus seios aumentaram um pouquinho depois que comecei a namorar :/ e agora estou tomando anticoncepcional por injeçao, na bula
diz que contem alta dose de hormonios. Axa que isso pode aumentar ?? e o fato deles terem aumentarem um pouco ? Voce conhece algum metodo que me ajude ? por favor!!
Agradeço!!
Bjks!!
Tenho 14 anos gostaria de saber se eu tomar hormônios os meus seios vai crescer?
é porque sou obcecada por seios e acho os meus muitos pequenos :/
e minhas amigas tem seios maiores e sou baixinha
eu só gostaria de saber se tomar hormônios crescem os seios…todo mundo diz que sim ,mas eu gostaria saber qual é o tipo de hormônios e aonde se compra??Por a caso é Biotônico Fontora?
Oi Aniinha!
Provavelmente os hormônios ajudaram. Sugiro que você converse com seu ginecologista. Eu desconheço métodos que faça os seios se desenvolverem.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Luiza!
Você precisa conversar com um médico, de preferência ginecologista.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Erica!
Infelizmente não.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Obrigado!!
Oi Mary!
O ideal para tirar todas essas dúvidas é procurar a orientação de um médico. Claro que você sofrerá influência genética e deve levar isso em consideração.
Geralmente ao emagrecer nossos seios diminuem, isso ocorre por serem constituídos em grande parte de gordura. Exercícios para peitoral não modicam os seios, eles fazem aumentar a musculatura existente por trás deles. Mulheres com seios naturalmente pequenos, que fazem exercícios para os peitorais muito intensos, ficam com aparência de seios ainda menores.
Abraços
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Beatrice,
Todas as informações estão no post. Não existe creme que faça os seios crescerem.
Abraços
Profa. Esp. Denise Carceroni
Consulte um médico e veja a possibilidade, se é indicado, uma cirurgia para diminuição das mamas.
Abraços
Profa. Esp. Denise Carceroni
Se você já passou da puberdade, só cirurgia, mesmo.
Abraços
Profa. Esp. Denise Carceroni
bjsss
Realmente só um médico poderá esclarecer suas dúvidas.
Abraços
Profa. Esp. Denise Carceroni
Leia este post: http://www.fiqueinforma.com/exercicios/musculacao/ginecomastia-e-exercicio/.
Abraços
Profa. Esp. Denise Carceroni