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Se você chegou até aqui é porque acredita que fazendo exercícios os seios podem ficar maiores. Sinto informar que isto não é possível, se alguém lhe deu essa informação, definitivamente não sabe o que está falando! De qualquer maneira, não desista da leitura, entenda porque exercícios não fazem os seios crescerem e aprenda algumas dicas para não deixá-los cair!!!!
A estrutura da mama é dividida em dois componentes funcionais: o componente epitelial (o sistema que produz leite) e o componente estrutural (o sistema do tecido gorduroso e ligamentos que suportam e protegem a estrutura das mamas). Neste caso o que nos interessa é o componente estrutural. Como pode ser observado na ilustração acima, não existe músculo na mama, mas por baixo delas (peitorais), que junto com o ligamento de cooper, dão sustentação ao peso das mamas. O tamanho das mamas é determinado principalmente por fatores hereditários, além disso flutuações no peso, medicamentos, gravidez e menopausa, podem afetá-lo. O exercício não!
Se você está insatisfeita com o tamanho dos seus seios a única maneira de aumentá-los é através do implante de prótese de silicone. Para um efeito passageiro você pode recorrer a um sutiã com bojo.
Com relação à firmeza dos seus seios o exercício pode ajudar. O fortalecimento da musculatura peitora ajuda na sustentação dos seios. Além disso a melhora da postura pode fazer com que pareçam maiores.
Dicas para manter os seios firmes e bonitos:
- Evite o efeito sanfona. Assim você não permite que a pele perca a firmeza;
- Utilize cremes hidratantes na região;
- Proteja a pele dos seios contra a ação do sol;
- Deixe a água fria bater nos seios após um banho quente, você ativa a circulação e ajuda na regeneração da sua pele;
- Use sempre sutiã com o tamanho adequado;
- Para a pratica de esportes não dispense um top reforçado.
Fontes: Revista Sport Life e howstuffworks
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Entenda porque exercícios não fazem os seios crescerem e aprenda algumas dicas para não deixá-los cair!!!!…
Oi Lu!
A idéia é exatamente essa, chamar a atenção! Muita gente ainda acredita que exrcícios podem aumentar os seios.
Um abraço
Profª Esp. Denise Carceroni
Oi Joana!
Infelizmente não existem cremes ou exercícios que façam os seios se desenvolverem. Se existisse eu usaria!!!
Um abraço
Profª Esp. Denise Carceroni
Oi Kamila!
Como eu disse no post, não existe como fazer os seios crescerem, salvo se colocar uma prótese.
Quanto ao emagrecimento, leia a categoria obesidade, lá você encontrará muitas dicas.
Um abraço
Profª Esp. Denise Carceroni
prazer eu gostaria de comentar que não é possível usar exercícios e se quizer colocar silicone é claro que dá ou já ouviram falar de dinheiro todas as meninas gostariam de botar silicone mais só falta o dinheiro pra pagar.Mais tenho uma dica para vocês.É só usar sutâ de enximento ele é ótimoa,por exemplo:
você coloca ele e os seios ficam maiores,mas vocês não vão viver de sutiã de enximento vai ter um limite que os seus seios vão crescer um pouco mais,mas se você acha que ele ainda está menor é só continuar usando se os seios crescerem o suficiente você pode usar o sutiã normal!
E mais uma dica para quem ter barriga grande o estômago alto,é só usar m sutiã de enximento e aí os seios ficam maiores e a barriga e/ou o estômago vai estar com uma aparência menor.Mas um aviso muito importante,essa dica da barriga e/ou o estômago alto é só para meninas que são magras mas tem barriga e/ou estômago alto, eu tenho certeza que você vai ficar mais bonita do que já é!!!!!!!!!!!!!!!!!
Meu nome é Letícia e também sou magra,tenho estômago alto e barriga grande beijos!!!!!!!!!
Oi Viviane!
O sutian, independente do tipo, deve dar sustentação aos seios. O problema dos de ferrinho é que podem machucar a sua pele e dificultar a circulação se estiver muito apertado. Os de bojo podem favorecr um maior transpiração e isso pode causar a perda de tônus. Se você tem seios pequenos e usa esses dois tipos a sugestão dada pela mastologista Maria Helena Vermot é alternar o uso com modelos simples de algodão.
Um abraço
Prof. Esp. Denise Carceroni
bjoss
Beijos;
Oi Kamilla!
Leia o post com atenção. Nele você encontrará sua resposta.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Natália!
Os seios começam a se desenvolver antes do aparecimento dos pêlos pubianos e da menarca (1a menstruação), isso pode acontecer bem cedo, a partir dos 8 anos.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
aumentar so tenho 16 anos me responda rapido se puder
obrigada pela atenção me ajude que ganhar seio
Oi Fernanda!
Infelizmente nosso corpo não trabalha desta forma… Se fosse fácil assim, não teríamos mulheres gordas, apenas peitudas!!!
Brincadeiras à parte, o ideal é consultar seu médico para verificar alternativas. Lembre-se que, se na sua família as mulheres tem seios pequenos, não será diferente com você.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Anna!
Os seios se desenvolvem durante a puberdade quando ocorrem diversas alterações hormonais. O processo é gradativo e pode levar até 5 anos, portanto o que aconteceu com sua amiga é normal.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
nao tenho nenhum poukinho nada sou lisa,e eu já menstruei faiz tempão quando eu tinha 12 anos e to com muito medo pq tem meninas com 15 anos q tem peito grande e eu vo fazer 17 e nao tenho nada e eu fico com um pouco de vergonha tambem por eu nao ter e todas as minha amigas tem as vezes da vontade de chorar pq as vezes eu quero usar uma blusa meiu decotada e nao posso pq eu nao tenho seios e isso me deixa muito triste o q eu faço?? tem algum alimento em especial q devo comer? me ajude por favor.E vc acha q akele negócio de beber agua na concha da msm certo?? Conto com sua respostaa beem rapido de preferencia
Bjusssss
Oi Jéssica!
Possivelmente essa é uma característica genética. De qualquer forma converse com sua ginecologista. Não existe exercício ou alimento que faça os seios crescerem.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Tem os seios pequenos q gostaria de saber se depois que eu tiver relaçoes sexuais eu terei a certeza de um aumento neles?
Beijus
Oi Thamires!
O que determinará o tamanho dos seus seios são:
1- Genética
2- Maturação (meninas mais velhas terão seios maiores do que quando eram mais novas)
3- % Gordura (pessoas mais gordas tem seios maiores do que quando estão mais magras)
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
tenho seios pequenos,com 19 anos gostaria de saber se eles ainda vao aumentar d tamanho ou se jah s desenvolveram…as mulheres da minha familia tem seios grandes,eu posso ter algum problema hormonal?…….
bjuxx
Dois em dois meses.tenho 75 klos.e 1,75 d altura so alta.nao sou nem magra
Nem gorda.e nao tenho nada de seios queria saber com que idade para de crescer
Os seios?e e verdade que dpois que a menstruaçao vem todo mes,os seios crescem mais? Bjs
Oi Carla!
Provavelmente não se desenvolverão mais, de qualquer forma converse com seu ginecologista.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Amanda,
Normalmente o crescimento das meninas pára após a menstruação. Sugiro que consulte um ginecologista para sanar suas dúvidas.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Meu nome é Vanessa e eu tenhu 16 anos,farei 17 anos em fevereiro de 2011.
Tenho um namorado de 18 anos.Ah 7 meses estou com meu namorado.Desde q começamos a namorar,descidimos esperar um pouco para ter relações.Apartir de um tempo,foram começando as mãos bobas,tdo sabe,mas nunca deixei ele ver ou se quer pegar meus peitos,so encostar,coisas bobas e ele ainda brincava comigo falando q estavam bons e que n ligava pra issu,mas dps falava,tem q ser juntinhus em AFF kkkkkk.Eu até tentava colocar sutians apertados assim pra ver se o peito crescia um pouco,ou se pelo menos subiam eles(pelo fato de ser pouco e dar um pouco mais de volume).Os peitos de minha mãe,são normais e tenho mt medo dos meus n crescerem.Com isso tudo,vc me indicaria algum sutian,q faça com que sobe o peito assim que dá uma visão de que são maiores?e se,eu com 17 anos seria muito arriscado fazer uma cirurgia de protese de silicone.Muito obrigada mesmo.Me mande a resposta qualquer coisa pro meu email
Oi Vanessa!
Existem no mercado vários sutians com bojo que aumentam o volume dos seios. Quanto às suas dúvidas sugiro que busque ajuda de seu ginecologista para saber se seus seios ainda podem crescer (lembre-se que nào é só a genética do lado da sua mãe que influencia!) e consulte um cirurgião plástico para tirar suas dúvidas sobre a colocação de uma prótese.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Isadora!
O que dertermina o tamanho dos seios é a genética. Observe os seios da sua mãe, de suas tias, se todo mundo tiver seios pequenos, os seus também serão. De qualquer forma é possível que ainda cresçam. Converse com sua mãe ou com seu responsável, peça para te levar à um médico que poderá esclarecer todas as suas dúvidas. Não se sinta envergonhada, sua preocupação é absolutamente normal e merece uma resposta mais adequada.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Karina!
Desculpe, mas não entendi sua pergunta. Por favor reformule melhor.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Andreza!
Quem disse que já era para ter??? Olha só cada pessoa tem um ritmo de desenvolvimento, além disso fatores genéticos e hormonais é que determinam o crescimento dos seios. Converse com sua mãe ou responsável, peça para te levar ao médico, é o profissional indicado para verificar o que pode estar acontecendo. Não tenha vergonha, você tem o direito de entender como seu corpo funciona!
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Me chamo Daianna, tenho 23 anos e 3 filhos…
Antes de ter os meus filhos, eu tinha um corpo que considerava normal, vestia 38, não tinha o que reclamar, meus seios não eram grandes, mas enchiam as mãos, agora não tenho nada de seio, nem de corpo, emagreci bastante e sempre achei que se engordava quando se tinha filhos, será que tenho alguma chance de ter os meios seios de volta? me tornei uma pessoa muito triste por causa disso…
Oi Daianna!
O volume dos seios é basicamente formado por gordura, se você emagreceu é natural que diminuam.
Consulte seu médico, converse com ele sobre seu caso e verifique se não está sendo causado por problemas hormonais.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Eu tenho 19 anos , e muito pouco seio, não da nem pra sair de casa sem usar sutian com bojo, pois fico muito magra na regiao dos seios. Isso me incomoda, atrapalha minha auto estima. Eu fui uma vez no médico, e ele disse que eu deveria fazer exercicios fisicos,academia, acordar mais cedo pra ter mais disposição , me alimentar melhor ( alimentos nutritivos), que assim eu ganharia massa (pois peso 48 kg)
e talvez meus seios crescessem com o tempo, se eu engordasse.
Minha mae tem seios pequenos(quase medios) talvez seja hereditario mesmo. Mas eu gostaria tanto que crescessem pelo menos um pouco mais. Nao posso nem usar blusas de decote =/
Mas obrigada por esclarecer que exercicios nao o fazem crescer. Mas será que nao tem algum suplemento, hormonio que ajude?
Oi Flavinha!
Também passei anos com o mesmo problema, sutian com bojo e decote nem pensar… Depois engordei e melhorou, mas fiquei insatisfeita com o resto!
Se é algo que te incomoda muito, considere colocar uma prótese, converse com seu médico.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Flavinha!
Também passei anos com o mesmo problema, sutian com bojo e decote nem pensar… Depois engordei e melhorou, mas fiquei insatisfeita com o resto!
Se é algo que te incomoda muito, considere colocar uma prótese, converse com seu médico.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Hehe..Abraços.
Oi Karoline,
O principal fator determinante é a genética. Se já faz tempo que menstruou pela primeira vez, provavelmente não crescerão mais. Usar sutiã com bojo ou esperar ter idade suficiente para colocar uma prótese são as soluções. Eu tenho seios pequenos e nunca pensei na cirurgia, uso e abuso de sutiãs com bojo!
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Gostaria de saber se Quem tem silicone nos seios, pode amamentar normalmente?
tenho 13 anos quase 14 , minha mãe tem um peito grande , a familia do meu pai toda tbm , eu sou a unica menina da familia que não tem peito , ainda não menstruei , eles tavam criando uma pedrinha pequenininha e formando uma BOLINHA pequenininha mesmo ,mais tem mais de 1 ano que ta acontecendo isso e não faz diferença nenhuma sao super pequenos na verdade são o NADA, todas meninas da minha sala menstruaram tem seios e eu não ,durmo 6 horas por dia , eu quero saber se isso influencia , tem que ter alguma coisa que façam crescer eu tambem to fazendo SIMULADOR DE ACADEMIA e quero saber se isso ajuda ou atrapalha ! porfavor me responda o mais rapido possivel e muito obrigada queria umas dicas para fazer 1% de aumento pelo ou menos
Oi Anna!
Geralmente não há problema, mas há casos em que pode atrapalhar, converse com seu médico.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Bianca!
Como você ainda não menstruou é provável que seus seios ainda se desenvolvam. Peça para sua mãe te levar à um médico, ele poderá esclarecer suas dúvidas e ainda verificar se está tudo ok com você.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Suzana!
A média recomendada é de 9h por noite.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni