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Exercício, nutrição, saúde e qualidade de vida. Gestão de carreira e Academia.

Exercícios para aumentar os seios

Se você chegou até aqui é porque acredita que fazendo exercícios os seios podem ficar maiores. Sinto informar que isto não é possível, se alguém lhe deu essa informação, definitivamente não sabe o que está falando! De qualquer maneira, não desista da leitura, entenda porque exercícios não fazem os seios crescerem e aprenda algumas dicas para não deixá-los cair!!!!

anatomia da mama

 

A estrutura da mama é dividida em dois componentes funcionais: o componente epitelial (o sistema que produz leite) e o componente estrutural (o sistema do tecido gorduroso e ligamentos que suportam e protegem a estrutura das mamas).  Neste caso o que nos interessa é o componente estrutural. Como pode ser observado na ilustração acima, não existe músculo na mama, mas por baixo delas (peitorais), que junto com o ligamento de cooper, dão sustentação ao peso das mamas. O tamanho das mamas é determinado principalmente por fatores hereditários, além disso flutuações no peso, medicamentos, gravidez e menopausa, podem afetá-lo. O exercício não!

Se você está insatisfeita com o tamanho dos seus seios a única maneira de aumentá-los é através do implante de prótese de silicone. Para um efeito passageiro você pode recorrer a um sutiã com bojo.

Com relação à firmeza dos seus seios o exercício pode ajudar. O fortalecimento da musculatura peitora ajuda na sustentação dos seios. Além disso a melhora da postura pode fazer com que pareçam maiores.

Dicas para manter os seios firmes e bonitos:

  • Evite o efeito sanfona. Assim você não permite que a pele perca a firmeza;
  • Utilize cremes hidratantes na região;
  • Proteja a pele dos seios contra a ação do sol;
  • Deixe a água fria bater nos seios após um banho quente, você ativa a circulação e ajuda na regeneração da sua pele;
  • Use sempre sutiã com o tamanho adequado;
  • Para a pratica de esportes não dispense um top reforçado.

Fontes: Revista Sport Life e howstuffworks

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118 Comentários

  1. a materia e legal e interessante so que tem que mudar o nome da materia.
  2. Respondendo para a Lu…

    Oi Lu!

    A idéia é exatamente essa, chamar a atenção! Muita gente ainda acredita que exrcícios podem aumentar os seios.

    Um abraço

    Profª Esp. Denise Carceroni

  3. Olá, eu sou adolescente e tenho mta vergonha de pedir a minha mçae pra comprar isso tudo que indicam, não existe nenhum crme caseiro, ou exercicio? :*
  4. Respondendo para a Joana…

    Oi Joana!

    Infelizmente não existem cremes ou exercícios que façam os seios se desenvolverem. Se existisse eu usaria!!!

    Um abraço

    Profª Esp. Denise Carceroni

  5. eu tambem quero que os meos seios cresem como fazer isso….e quero enmagrecer numa forma saudavel…
  6. Respondendo para a Kamila…

    Oi Kamila!

    Como eu disse no post, não existe como fazer os seios crescerem, salvo se colocar uma prótese.
    Quanto ao emagrecimento, leia a categoria obesidade, lá você encontrará muitas dicas.

    Um abraço

    Profª Esp. Denise Carceroni

  7. Oi lindas!!!!!
    prazer eu gostaria de comentar que não é possível usar exercícios e se quizer colocar silicone é claro que dá ou já ouviram falar de dinheiro todas as meninas gostariam de botar silicone mais só falta o dinheiro pra pagar.Mais tenho uma dica para vocês.É só usar sutâ de enximento ele é ótimoa,por exemplo:
    você coloca ele e os seios ficam maiores,mas vocês não vão viver de sutiã de enximento vai ter um limite que os seus seios vão crescer um pouco mais,mas se você acha que ele ainda está menor é só continuar usando se os seios crescerem o suficiente você pode usar o sutiã normal!
    E mais uma dica para quem ter barriga grande o estômago alto,é só usar m sutiã de enximento e aí os seios ficam maiores e a barriga e/ou o estômago vai estar com uma aparência menor.Mas um aviso muito importante,essa dica da barriga e/ou o estômago alto é só para meninas que são magras mas tem barriga e/ou estômago alto, eu tenho certeza que você vai ficar mais bonita do que já é!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Meu nome é Letícia e também sou magra,tenho estômago alto e barriga grande beijos!!!!!!!!!
  8. oii meninas o meu não é um comêntario é uma pergunta… entâo vcs sabem se è verdade q os sutiâns de ferrinho embaixo fazem o peito cair? e os de bojos?
  9. Respondendo para a Viviane…

    Oi Viviane!

    O sutian, independente do tipo, deve dar sustentação aos seios. O problema dos de ferrinho é que podem machucar a sua pele e dificultar a circulação se estiver muito apertado. Os de bojo podem favorecr um maior transpiração e isso pode causar a perda de tônus. Se você tem seios pequenos e usa esses dois tipos a sugestão dada pela mastologista Maria Helena Vermot é alternar o uso com modelos simples de algodão.

    Um abraço

    Prof. Esp. Denise Carceroni

  10. Oiii povo!! então tbem não tenho muito seio (quase nada, huashuahsu) mas gostaria de saber algumas dicas para destaca-los ou algum exercio para ajudar a dar mais volume!!

    bjoss

  11. Olá, queria perguntar com que idade que os seios começam a crescer? :B

    Beijos;

    • Respondendo para a Natália

      Oi Natália!

      Os seios começam a se desenvolver antes do aparecimento dos pêlos pubianos e da menarca (1a menstruação), isso pode acontecer bem cedo, a partir dos 8 anos.

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  12. Respondendo para a Kamilla…

    Oi Kamilla!

    Leia o post com atenção. Nele você encontrará sua resposta.

    Um abraço

    Profa. Esp. Denise Carceroni

  13. quero ter meus seio maiores tenho 16 anos so tenho um poukinho de nada que eu faço com faço pra ganhar gordura no seio quealimento devo comer !!!
    • Respondendo para a Fernanda

      Oi Fernanda!

      Infelizmente nosso corpo não trabalha desta forma… Se fosse fácil assim, não teríamos mulheres gordas, apenas peitudas!!!
      Brincadeiras à parte, o ideal é consultar seu médico para verificar alternativas. Lembre-se que, se na sua família as mulheres tem seios pequenos, não será diferente com você.

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

      • É o seguinte tenhi 14anos e meus seio n começaram a creacer aiinda…e na minha familia tds tem seios grandes uq devo fazer?!
  14. me ajude com faço pra ganhr gordura no seio
    aumentar so tenho 16 anos me responda rapido se puder
    obrigada pela atenção me ajude que ganhar seio
  15. Olá gostaria de saber se depois da menstruação os seios crescem mais rápido, pois a minhha amiga de 30 anos disse que os seios dela só cresceram depois do 15. Gsptaria de saber se isso é commum?
    • Respondendo para a Anna Luyza

      Oi Anna!

      Os seios se desenvolvem durante a puberdade quando ocorrem diversas alterações hormonais. O processo é gradativo e pode levar até 5 anos, portanto o que aconteceu com sua amiga é normal.

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  16. Oiee eu vou fazer 17 anos e naum tenho seios,
    nao tenho nenhum poukinho nada sou lisa,e eu já menstruei faiz tempão quando eu tinha 12 anos e to com muito medo pq tem meninas com 15 anos q tem peito grande e eu vo fazer 17 e nao tenho nada e eu fico com um pouco de vergonha tambem por eu nao ter e todas as minha amigas tem as vezes da vontade de chorar pq as vezes eu quero usar uma blusa meiu decotada e nao posso pq eu nao tenho seios e isso me deixa muito triste o q eu faço?? tem algum alimento em especial q devo comer? me ajude por favor.E vc acha q akele negócio de beber agua na concha da msm certo?? Conto com sua respostaa beem rapido de preferencia
    Bjusssss
    • Respondendo para a Jéssica

      Oi Jéssica!

      Possivelmente essa é uma característica genética. De qualquer forma converse com sua ginecologista. Não existe exercício ou alimento que faça os seios crescerem.

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  17. Olá…
    Tem os seios pequenos q gostaria de saber se depois que eu tiver relaçoes sexuais eu terei a certeza de um aumento neles?
    Beijus
    • Respondendo para a Thamires

      Oi Thamires!

      O que determinará o tamanho dos seus seios são:
      1- Genética
      2- Maturação (meninas mais velhas terão seios maiores do que quando eram mais novas)
      3- % Gordura (pessoas mais gordas tem seios maiores do que quando estão mais magras)

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  18. olá?
    tenho seios pequenos,com 19 anos gostaria de saber se eles ainda vao aumentar d tamanho ou se jah s desenvolveram…as mulheres da minha familia tem seios grandes,eu posso ter algum problema hormonal?…….
    bjuxx
    • Respondendo para a Carla

      Oi Carla!

      Provavelmente não se desenvolverão mais, de qualquer forma converse com seu ginecologista.

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  19. Oi tenho 15 anos faz um ano que veio minha menstruaçao mais mesmo assim e muito desregulada nao vem todo mes as vezes vem de
    Dois em dois meses.tenho 75 klos.e 1,75 d altura so alta.nao sou nem magra
    Nem gorda.e nao tenho nada de seios queria saber com que idade para de crescer
    Os seios?e e verdade que dpois que a menstruaçao vem todo mes,os seios crescem mais? Bjs
    • Respondendo para a Amanda

      Oi Amanda,

      Normalmente o crescimento das meninas pára após a menstruação. Sugiro que consulte um ginecologista para sanar suas dúvidas.

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  20. Oie!
    Meu nome é Vanessa e eu tenhu 16 anos,farei 17 anos em fevereiro de 2011.
    Tenho um namorado de 18 anos.Ah 7 meses estou com meu namorado.Desde q começamos a namorar,descidimos esperar um pouco para ter relações.Apartir de um tempo,foram começando as mãos bobas,tdo sabe,mas nunca deixei ele ver ou se quer pegar meus peitos,so encostar,coisas bobas e ele ainda brincava comigo falando q estavam bons e que n ligava pra issu,mas dps falava,tem q ser juntinhus em AFF kkkkkk.Eu até tentava colocar sutians apertados assim pra ver se o peito crescia um pouco,ou se pelo menos subiam eles(pelo fato de ser pouco e dar um pouco mais de volume).Os peitos de minha mãe,são normais e tenho mt medo dos meus n crescerem.Com isso tudo,vc me indicaria algum sutian,q faça com que sobe o peito assim que dá uma visão de que são maiores?e se,eu com 17 anos seria muito arriscado fazer uma cirurgia de protese de silicone.Muito obrigada mesmo.Me mande a resposta qualquer coisa pro meu email
    • Respondendo para a Vanessa

      Oi Vanessa!

      Existem no mercado vários sutians com bojo que aumentam o volume dos seios. Quanto às suas dúvidas sugiro que busque ajuda de seu ginecologista para saber se seus seios ainda podem crescer (lembre-se que nào é só a genética do lado da sua mãe que influencia!) e consulte um cirurgião plástico para tirar suas dúvidas sobre a colocação de uma prótese.

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  21. Oi queria saber se tem auguma coisa pra mim fazer para meus seios serem maisores. Aperas de só ter 12 anos er ainda não sou mestroada. vc ah que meu peito ira crescer. si tiver auguma coisa para fazer me ajude por favor, (:
    • Respondendo para a Isadora

      Oi Isadora!

      O que dertermina o tamanho dos seios é a genética. Observe os seios da sua mãe, de suas tias, se todo mundo tiver seios pequenos, os seus também serão. De qualquer forma é possível que ainda cresçam. Converse com sua mãe ou com seu responsável, peça para te levar à um médico que poderá esclarecer todas as suas dúvidas. Não se sinta envergonhada, sua preocupação é absolutamente normal e merece uma resposta mais adequada.

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  22. Ola,eu sou a Karina,tho 28 anos tho um filho de 8 anos á 2 anos atrás o meu peito esta mole e um pouco caido uso a copa 85,gostava de usar a mha que tha antes k era 95b. é possivel? obrigado.
    • Respondendo para a Karina

      Oi Karina!

      Desculpe, mas não entendi sua pergunta. Por favor reformule melhor.

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  23. eu tenho 12 anos e nao tenho seios pela a minha idade ja era para eu ter mas ele nao cresce de jeito maneira as meninas da minha sala sao mais novas e ja tem ,cm eu faço para eles crescerem
    • Respondendo para a Andreza

      Oi Andreza!

      Quem disse que já era para ter??? Olha só cada pessoa tem um ritmo de desenvolvimento, além disso fatores genéticos e hormonais é que determinam o crescimento dos seios. Converse com sua mãe ou responsável, peça para te levar ao médico, é o profissional indicado para verificar o que pode estar acontecendo. Não tenha vergonha, você tem o direito de entender como seu corpo funciona!

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  24. Boa tarde!
    Me chamo Daianna, tenho 23 anos e 3 filhos…
    Antes de ter os meus filhos, eu tinha um corpo que considerava normal, vestia 38, não tinha o que reclamar, meus seios não eram grandes, mas enchiam as mãos, agora não tenho nada de seio, nem de corpo, emagreci bastante e sempre achei que se engordava quando se tinha filhos, será que tenho alguma chance de ter os meios seios de volta? me tornei uma pessoa muito triste por causa disso…
    • Respondendo para a Daianna

      Oi Daianna!

      O volume dos seios é basicamente formado por gordura, se você emagreceu é natural que diminuam.
      Consulte seu médico, converse com ele sobre seu caso e verifique se não está sendo causado por problemas hormonais.

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  25. Oláá, denise.
    Eu tenho 19 anos , e muito pouco seio, não da nem pra sair de casa sem usar sutian com bojo, pois fico muito magra na regiao dos seios. Isso me incomoda, atrapalha minha auto estima. Eu fui uma vez no médico, e ele disse que eu deveria fazer exercicios fisicos,academia, acordar mais cedo pra ter mais disposição , me alimentar melhor ( alimentos nutritivos), que assim eu ganharia massa (pois peso 48 kg)
    e talvez meus seios crescessem com o tempo, se eu engordasse.
    Minha mae tem seios pequenos(quase medios) talvez seja hereditario mesmo. Mas eu gostaria tanto que crescessem pelo menos um pouco mais. Nao posso nem usar blusas de decote =/
    Mas obrigada por esclarecer que exercicios nao o fazem crescer. Mas será que nao tem algum suplemento, hormonio que ajude?
    • Respondendo para a Flavinha

      Oi Flavinha!

      Também passei anos com o mesmo problema, sutian com bojo e decote nem pensar… Depois engordei e melhorou, mas fiquei insatisfeita com o resto!
      Se é algo que te incomoda muito, considere colocar uma prótese, converse com seu médico.

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

    • Respondendo para a Flavinha

      Oi Flavinha!

      Também passei anos com o mesmo problema, sutian com bojo e decote nem pensar… Depois engordei e melhorou, mas fiquei insatisfeita com o resto!
      Se é algo que te incomoda muito, considere colocar uma prótese, converse com seu médico.

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  26. Ah sim, eu penso em colocar protese , mas primeiro nao tenho dinheiro pra essa cirurgia e segundo ainda sou nova ( meus pais nao consideram uma boa hipotese =/). O jeito é me aceitar assim , quem sabe quando eu engordar mais, ou tiver filhos, eles cresçam um pouco. Mas no momento adeus decotes =/
    Hehe..Abraços.
  27. Bom queria dizer que ao ler isso fiquei mto chateada pq tenho pouco seio e queria mto aumenta-los, nem q seja um pouco mas não quero por silicone e já tomei mtos tipos de vitamina mas nda adiantou e tbem pq vejo na rua o sucesso que meninas bem novinhas ainda fazem com aquelas blusas super decotadas mostrando as bolas tremendo como se fossem saltar pra fora..Antes que alguém pergunte: sim minha auto-estima é baixa por causa disso e sou magra tenho hipertiroidismo, é uma dificuldade enorme pra mim conseguir peso. Procuro exercícios pra melhorar meu corpo mesmo meu namorado sendo louco por ele assim, mas procuro tanto pra mante-lo qnto pelo caso de ser saudável. As vzes uso sutia que tem bojo de enchimento, tenho 25 anos e minha aparência é de adolescente em desenvolvimento haushaushau a parte mais dificil é se aceitar como somos só meu love mesmo pra me ajudar nisso..Vlw pessoas <3
  28. Gostaria de saber se tem alguma maneira para os seios crecerem ? Tenho 14 anos e meus seios sao pequenos :(:(
    • Respondendo para a Karoline

      Oi Karoline,

      O principal fator determinante é a genética. Se já faz tempo que menstruou pela primeira vez, provavelmente não crescerão mais. Usar sutiã com bojo ou esperar ter idade suficiente para colocar uma prótese são as soluções. Eu tenho seios pequenos e nunca pensei na cirurgia, uso e abuso de sutiãs com bojo!

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  29. Oiee..
    Gostaria de saber se Quem tem silicone nos seios, pode amamentar normalmente??
    • Respondendo para a Anna

      Oi Anna!

      Geralmente não há problema, mas há casos em que pode atrapalhar, converse com seu médico.

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  30. Oi
    tenho 13 anos quase 14 , minha mãe tem um peito grande , a familia do meu pai toda tbm , eu sou a unica menina da familia que não tem peito , ainda não menstruei , eles tavam criando uma pedrinha pequenininha e formando uma BOLINHA pequenininha mesmo ,mais tem mais de 1 ano que ta acontecendo isso e não faz diferença nenhuma sao super pequenos na verdade são o NADA, todas meninas da minha sala menstruaram tem seios e eu não ,durmo 6 horas por dia , eu quero saber se isso influencia , tem que ter alguma coisa que façam crescer eu tambem to fazendo SIMULADOR DE ACADEMIA e quero saber se isso ajuda ou atrapalha ! porfavor me responda o mais rapido possivel e muito obrigada queria umas dicas para fazer 1% de aumento pelo ou menos
    • Respondendo para a Bianca

      Oi Bianca!

      Como você ainda não menstruou é provável que seus seios ainda se desenvolvam. Peça para sua mãe te levar à um médico, ele poderá esclarecer suas dúvidas e ainda verificar se está tudo ok com você.

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  31. ooi , quantas horas e necessario pra uma menina de 13 anos durmir ?
  32. oii tenho 14 anos mais meus seios ainda nao creceram pq???
    • Respondendo para a Jessyca

      Oi Jessyca!

      Não tem como eu saber. São muitos fatores, o ideal é conversar com seus responsáveis para levá-la à um ginecologista que poderá dar a orientação correta.

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  33. bom dia, ja ouvi dizer quese exercita os gluteos eles aumentam . os seios tambem .isso e verdade ou nao
    • Respondendo para a Luisa

      Oi Luisa!

      Não é verdade! No bumbum temos músculo, quando exercitamos ele aumenta, nos seios não.

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  34. Faço nataçao e musculaçao numa academia a 3 anos, percebi que meus seios diminuiram, pois antes eram grandes, estou preocupada pq tou achando que é a nataçao que emlargueceram os meus ombros, e a musculaçao tambem, agora tou meia sem pique pra continuar pois nao gostei do resultado nos seios, pro resto do corpo foi ótimo, só que nao gostei que meus seios diminuiram, vou pra academia desanimada achando que vai ser cada vez pior o que faço? Noa quero parar de malhar.
    • Respondendo para a Ana

      Oi Ana!

      Provavelmente isso aconteceu porque você perdeu gordura. Outro fator que pode ter contribuído foi o aumento da massa muscular na região do peitoral que pode dar a sensação de diminuição dos seios. Converse com seus professores a diminuição das cargas pode minimizar o problema.

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  35. oi,o meu nome é rayaneeu tenho 10 anos,mas os meus seios sao minusculos. os seios da minha amiga sao enormes ela tambem tem 10 anos.o que posso fazer para meus seios aumentarem?
    • Respondendo para a Rayane

      Oi Rayane!

      Se você estiver tendo em desenvolvimento normal ( o pediatra poderá lhe dizer isso), seus seios irão crescer, mas é preciso esperar. O fato de sua amiga já ter seios enormes não significa muita coisa, o desenvolvimento varia entre as pessoas, as idades podem ser diferentes. O que você também precisa observar é o fator genético, se as mulheres da sua família têm seios pequenos e as da família da sua amiga seios enormes, dificilmente terá seios enormes como os dela.

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  36. Então quer dizer que tem exercicios paara quase tudo aumentar,
    e os seios não?
    • Respondendo para a Cris

      Oi Cris!

      Sim, isso mesmo! Olhe para a foto do blog e veja o tamanho dos meus…

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  37. Eu qeria saber se é normal ,eu tenho 12 anos mas meus seios são pequenos ainda mas a menina da minha escola q tbm tem 12 jáh tem os seios enormes ,porq os seios delas se desenvolveram rapidamente e o meu ñ?
    • Respondendo para a Gabrielle

      Oi Gabrielle!

      Vale para você o mesmo que disse para a Rayane. O fato de sua amiga já ter seios enormes não significa muita coisa, o desenvolvimento varia entre as pessoas, as idades podem ser diferentes. O que você também precisa observar é o fator genético, se as mulheres da sua família têm seios pequenos e as da família da sua amiga seios enormes, dificilmente terá seios enormes como os dela.

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  38. Oi queria saber pq eu estou fazendo academia e eu tenho pouco peito queria saber se eu fazer eu posso perder o q eu tenho?
    e se eu continuar aumenta ou nao o seios?
  39. eii tenho 35 anos e tenho seios mto pequenos oque eu faço pra aumentalos tem algum exercicio que pode me ajudar ou so mesmo cirugia as veses tenho ate vergonha de tao pequenos sao bjooo
    • Respondendo para a Isabella

      Oi Isabella!

      Acho que não leu o post direito. Não existe exercício para aumentar os seios.

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  40. ei bom dia quero tirar outra duvida ,sera que o creme commportilhe aumenta o seios ou somente cirugia
  41. ei quero so tirar uma duvida sera que o creme commportihe aumenta os seios ou só mesmo cirugia
  42. óla meu nome é fernanda minah cochas estão um pouco flacidas eu ja fiz exercicos localizados nas cochas e bumbum devo ocntirnuar a fazer para voltarem a ficar firmez com antes ? obrigada
  43. Oi, amamentei por um ano, agora meus seios parece ter diminuido, sou magra tenho 45KG e 1,56m, o que fazer?
  44. Oi Professora , meu nome é Caroline tenho 14 anos e tenho muito pouquinho seios , a senhora sabe me dizer por que os meu seios ainda não se desenvolveram nada ?
    beijos
    • Respondendo para a Caroline

      Oi Caroline!

      Sei bem o que é isso! Olha moça, pode ser genético, observe como são os seios das mulheres da sua família. Na minha família tive mãe e avó com seios enormes, já as tias pelo lado do meu pai, minúsculos, herdei o lado dele.
      Se te incomodar muito converse com seu ginecologista, é o profissional ideal para avaliar se está tudo normal ou se há algum problema.

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  45. Sou portador de uma doença que desenvolve o peito, e isto foi causado por medicamentos degitálicos, pois sou cardiopata, e elesa creceram muito, não posso deixar de tomar o medicamento e junto com o crecimento veio o almento de sencibilidade mais dores ao me movimentar.
    Tria alguma coisa pra que eu amenizasse este problema.
    Tenho 46 anos peso 64Kg.
    obrigado.
  46. Olá, tenho praticamente 17 anos e COMPLETAMENTE reta, todas as garotas de 10,11 anos que vejo por ai, tem o dobro que eu já! Minha mãe e todas as mulheres da familia dela, tem seios fartooooos, já as do meu pai, nem tanto!
    Me incomodo muuito com esse fato, não uso determinadas roupas, e nunca uso biquinis… (pois mesmo se forem de bojo, não dão aumento algum). Quando vou ao rancho com as amigas, fico deitada lendo. Tenho muita vergonha disso. E fico sem jeito, perto do meu namorado também.
    Minha mãe sabe que eu realemnte fico mal com isso, e antes de eu começar a namorar, prometia me levar á um especialista, me dar anticoncepcional, pois ela mesmo concordava que eu sou reta. Mas, depois que comecei a namorar, (não sei o porquê, talvez o medo de eu perder minha virgindade, ou sei lá), ela diz que não tem necessidades, que depois que eu casar ela me dá dinheiro pra colocar próteses…que tá bom assim, por enquanto … e não me leva ao medico e nem compra pílula. E eu continuo mal com isso.
    Gostaria de saber, se tomar anticoncepcional ajuda mesmo. E se há algum tipo específico pra esse problema?! E se pode vender sem prescrição médica, e se há riscos, e por quanto tempo preciso tomar pra dar resultado?! Não quero ter seios como os da minha mãe, pois acho grandes demais… Quero apenas um pouco, que seja proporcional ao meu corpo!
    Obrigada pela atenção, e espero sua resposta!
    Abraço :D
    • Respondendo para a Franciely

      Oi Franciely!

      Ainda que o anticoncepcional ajude, pelo que você me relatou não fará muita diferença. O ideal mesmo é conversar com um médico.

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  47. Olá, Boa tarde,
    Tenho 19 anos, e infelizmente aparento ter 10, porque tenho os seios mto pequenos mesmo. Uso soutien com bojo, pois não estou satisfeita, Já tentei fazer exercícios, ‘simpatias’, tomei mtas vitaminas para engordar,mas não obtenho resultado, ja pensei em colocar silicone mas alem de ser mto caro acho arriscado. Namoro ha 7 meses, e de uma forma estranha e nao sei o porque meus seios aumentaram um pouquinho depois que comecei a namorar :/ e agora estou tomando anticoncepcional por injeçao, na bula
    diz que contem alta dose de hormonios. Axa que isso pode aumentar ?? e o fato deles terem aumentarem um pouco ? Voce conhece algum metodo que me ajude ? por favor!!
    Agradeço!!
    Bjks!!
    • Respondendo para a Aniinha

      Oi Aniinha!

      Provavelmente os hormônios ajudaram. Sugiro que você converse com seu ginecologista. Eu desconheço métodos que faça os seios se desenvolverem.

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  48. Oii Denise
    Tenho 14 anos gostaria de saber se eu tomar hormônios os meus seios vai crescer?
    é porque sou obcecada por seios e acho os meus muitos pequenos :/
    e minhas amigas tem seios maiores e sou baixinha
    eu só gostaria de saber se tomar hormônios crescem os seios…todo mundo diz que sim ,mas eu gostaria saber qual é o tipo de hormônios e aonde se compra??Por a caso é Biotônico Fontora?
    • Respondendo para a Luiza

      Oi Luiza!

      Você precisa conversar com um médico, de preferência ginecologista.

      Um abraço

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  49. Olá tenho 18 anos meus seios são pequenos mas o maior problema é que eles são um pouco separados queria q fosse mais juntos academia resolve?
  50. Olá.. tenho 16 anos, 1.65m e peso 57 kg; e meus seios são pequenos e meio bicudos, não são redondinhos como de outras garotas, e meio separados tbm, na familia da minha mãe todas tem seios grandes mas a minha mãe antes de engravidar não tinha quase nada, já minhas tias não sei. Da familia do meu pai as mulheres tem seios normais, mas eu queria saber se a tendencia dos meus é crescer ou não,se eu emagrecer eles vão crescer ou diminuir?
    • Respondendo para a Mary

      Oi Mary!

      O ideal para tirar todas essas dúvidas é procurar a orientação de um médico. Claro que você sofrerá influência genética e deve levar isso em consideração.
      Geralmente ao emagrecer nossos seios diminuem, isso ocorre por serem constituídos em grande parte de gordura. Exercícios para peitoral não modicam os seios, eles fazem aumentar a musculatura existente por trás deles. Mulheres com seios naturalmente pequenos, que fazem exercícios para os peitorais muito intensos, ficam com aparência de seios ainda menores.

      Abraços

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  51. …outra duvida, os exercícios para o peitoral fazem com que os seios fiquem mais redondinhos ou se já cresceram assim não mudam mais? Obrigada
  52. Olá,eu procurei muito sobre isso na internet, e descobri um creme e um comprido que ajudam no crescimento do peito. Queria saber se você sabe algo sobre isso, e se pode causar algum mal. Vi até pessoas informando que usaram e tiveram um ótimo resultado, o que voce sabe sobre isso?
    Obrigado!!
    • Respondendo para a Beatrice

      Oi Beatrice,

      Todas as informações estão no post. Não existe creme que faça os seios crescerem.

      Abraços

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  53. eu tenho 14 anos e tenho os seios muito grande que chega ate da dor nas costa tenho ate vergonha porque eles chamam muita atensao tanto dos homens quantos das mulheres por causa do tamanho oque poso fazer para desminuilo
    • Oi Mari,

      Consulte um médico e veja a possibilidade, se é indicado, uma cirurgia para diminuição das mamas.

      Abraços

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  54. oi meu nome é eduarda queria saber se existe alguma coisa para faser crecer os seios ou é so serurgia mesmo!obriga bjo
  55. Oiie meu nome é Rayanne, tenho 16 anos, ñ tenho nda de seios e ñ me sinto mto bem com isso. Bom, nos outros comentários a srª falou que pode ser algo relacionado a genética, mas ñ entendo pois as minhas tias tanto por parte de pai como de mãe têm seios enormes e inclusive uma já chegou a fazer redução de seios, até os da minha prima de 12 anos já estão bem desenvolvidos e os meus ñ. Nunca cheguei a comentar nada sobre esse assunto com a minha mãe, porque fico meio constrangida e tbm porque penso que ela ñ vai ligar pra isso e ñ vai querer me levar em um médico pra saber se tenho algum problema. No meu caso tomar hormônio resolve? responda por favor.
    bjsss
  56. eu tenho 12 anos e só um rapaz e to preocupado porque tenho o peito do tamanho de uma mulher de 14 o que poso fazer
  57. Então , é assim ! Eu quero muito , que os meus peitos cresçam . eu tenho 14 anos , e os meus peitos ainda são pequenos -.- ‘ bem , existe cremes qe dá mesmo para aumentar os peitos , e os exercicios resultam , eu usei os exercicios e cresceram um pouquinho mais *-* mas pode ser , obseção minha nao sei ! Mas preciso de ajuda (:
  58. Sempre tive os seios pequenos mas eram bem definidos, mas agora que já amamentei três filhos, meus seios ficaram flácidos e bem retinho quase nada. Tem alguma coisa que posso fazer sem ser silicone?
  59. oi denise na mina escola tem uma menina que tem seios enorme e um bumbum de dar inveja ela tem 11 anos e eu tenho 13 e meus seios são muito pequenos e não gosto eles meu bumbum parece uma ripa o que faço para ter os dois maiores?
    • Oi Brenda,

      Não é a idade que determina o tamanho dos seios ou do bumbum, mas a genética e a maturação. Quanto aos seios não há o que fazer, pois são compostos de glândula e gordura, já o bumbum existem exercícios que podem ajudar a aumentar o volume, de qualquer forma dependendo da sua maturação só verá os resultados um pouco mais velha. Converse com seu professor de Educação Física sobre esses exercícios.

      Abraços

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  60. olá, os meus seios eles sao muto estranhos, se vc olha de lado parece um triagulo, sabe o bico nao é todo certinho, ele é cheinho, nao sei explicar direito, minha mae fala que ainda vai encher, dai ele nem fica pequeno nem grande, ele fica sei la, nao sei se vc vai entender, é como se o bico dele fosse bem gordinho, nao éum bico normal de quem tem peito grande ou pequeno, sera que tem algo errado ou minha mae tem razao?
    • Oi Camila,

      Sua mãe pode ter razão, mas para esclarecer suas dúvidas o ideal é consultar um médico.

      Abraços

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  61. oi teno 10 anos meu seios sao enormes isso e normal
    • Oi Kayslany,

      Pode ser normal, isso depende da sua herança genética. Se estiver com dúvidas consulte um médico.

      Abraços

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  62. Oi tudo bem?? bom,eu tenho 13 anos e nao sou mt satisfeita com o meu corpo, pois eu sou alta,mais ouvi falar q existe um remédio pra cólica q ajuda a crescer os seios,ja na formula do remedio tem alguma coisa a ver com hormônios,eu pesquisei uma vez mais nao achei nada,será que vc saberia alguma coisa sobre o assunto?? obrigada,beijos!
    • Oi Lara,

      Desconheço a informação e ainda que soubesse não poderia publicar por questões éticas.
      Sugiro que peça aos seus responsáveis que a leve em um médico para conversar sobre o assunto.

      Abraços

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  63. Denise gostaria de te perguntar que aparelhos na academia posso utilizar enquanto não realizei uma avaliação
    já estou adaptada a alguns aparelhos então gostaria que você me indica-se alguns para ganhar massa, tonificar cochas, aumentar o bumbum entre outros.

    e tenho uma pergunta tenho seios pequenas se eu malhar muito posso ficar parecendo aquelas mulheres parecendo que tem peito de homem ?

    • Oi Ari,

      Converse sobre os exercícios com o professor da sua academia.
      Quanto aos seios, não se preocupe, para isso acontecer você precisa treinar muiiiiiito e com muiiiita carga!

      Abraços

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  64. Olá
    Tenho 16 anos.Vou fazer 17 anos em setembro e tenho seios pequenos e isso me incômoda muito,pois,namoro a quase 1 ano e tenho vergonha de colocar alguma roupa e meu namorado perceba que não vivo sem bojo pois ele tem 21 anos e ria.Não quero fazer nenhuma cirurgia pois não gosto do artificial.Já reperei minha família e por parte de mãe são tamanhos normais e por parte de pai são grandes bonitos e firmes não entendo o meu caso,não posso colocar decotes porque quase não tenho seios e fica feio visualmente.Meu namorado não fala nada mais eu sei que não é a mesma coisa.Há quase quatro anos que já menstruei mais quero saber se não há nenhuma outra alternativa para aumentar!
  65. Profª Denise existem hormonios que faz os seios crescerem?
    Abraço,maurício
    • Oi Maurício,

      Hormônio femininos, mas trazem outras consequências além do crescimento dos seios.
      Para maiores informações sugiro conversar com um médico.

      Abraços

      Profa. Esp. Denise Carceroni

  66. Oi Denise.. Eu tenho 13 anos, não tenho seios muito grandes! São pequenos… Menstruei pela primeira vez faz mais ou menos 1 ano.. Meus seios são meio doloridos.. Éh por causa da passagem de criança para adolescente? Minha mae faleceu a algum tempo.. Entao fico meio com vergonha de pedir pro meu pai me levar ao medico… Então, éh normal eles estarem meio doloridos? Ou será que eles ainda vão crescer mais? Me responda por favor… Obrigada, beijoss
    • Oi Graziela,

      É comum os seios ficarem um pouco doloridos nos dias que antecedem a menstruação.
      Isso não tem relação com o crescimento deles que possivelmente ainda crescerão um pouco mais, mas não muito.
      Entendo sua vergonha em pedir para seu pai levá-la ao médico, mas é importante que faça uma primeira consulta. Converse sobre o assunto com uma mulher adulta próxima que possa servir de intermediária entre você e seu pai, pode ser um tia, uma vizinha ou até mesmo uma professora.

      Abraços

      Profa. Esp. Denise Carceroni

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