Já ouvi histórias contadas por alunas que fizeram drenagem linfática e tiveram um resultado fantástico: emagreceram! Certa vez uma amiga me contou que viu a gordura sair com a urina… Eu disse para ela procurar um médico, pois com certeza não era gordura… ( a molécula da gordura é maior do que a menor unidade do rim, o néfron, portanto não poderia sair pea urina). Dito e feito, eram pequenos cristais de sal e ela estava prestes a ter problemas com pedras nos rins.
Histórias como essas são bastante comuns. E quando eu falo que a drenagem linfática não faz eliminar gordura, me olham desconfiadas de que só estou dizendo isso para vender o meu peixe: a atividade física. Está certo que aulas de Jump, tem um efeito semelhante, por estimular o retorno venoso e eu sempre faço essa comparação, mas o caso aqui é outro…
No blog Desabafos da Vida foi escrito um post com 10 questões sobre drenagem linfática, respondidas pelo esteticista Orlando Sanches, que eu reproduzo aqui, atente para a questão número 5!
1. O que é drenagem linfática?
É uma técnica de massagem manual que visa estimular o funcionamento do sistema linfático. A drenagem auxilia no esvaziamento de líquidos e resíduos metabólicos e estimula a circulação. O organismo humano possui um processo natural de drenagem, mas pode ser afetado por alguma disfunção ou ocorrência externa. Nesse caso, a drenagem auxilia a redirecionar e recompor o fluxo natural do corpo.
2. Como são os movimentos?
A técnica é baseada em movimentos muito suaves, extremamente lentos e rítmicos. As mãos do terapeuta imitam os movimentos naturais do nosso corpo, facilitando o escoamento dos líquidos excedentes entre as células.3. Dói?
Nunca! Dor, desconforto, manchas, hematomas ou vermelhidões são sinais de que o profissional é despreparado e não está fazendo os movimentos corretamente.
O profissional trata a área onde houver inchaço, provocando um alívio imediato da cabeça aos pés.
5. Emagrece?
Não! Apenas desincha. O método não é eficiente na redução de gorduras localizadas.
6. A drenagem combate a celulite?
A técnica apenas previne, pois reduz o inchaço. Para acabar com a celulite, é preciso “quebrar” as fibras do tecido conjuntivo para eliminar os furinhos que dão a aparência de casca de laranja à pele. Isso a drenagem linfática não faz. Outras técnicas são eficientes: ultrassom ou endermologia (massagem de vácuo rolamento).
7. Quais são as contra-indicações?
Nos casos de asma brônquica, cardiopatias, doenças infecto-contagiosas, trombose, inflamações agudas (pneumonia, febre, etc), hipotensão ou insuficiência renal. Os pacientes com câncer em tratamento não devem receber a técnica, pelo risco de mestástase (disseminação da doença pelo corpo). É importante que os pacientes façam uma avaliação médica para saber se existe alguma particularidade que os impeçam de receber o tratamento.
8. Com que freqüência deve ser feita a massagem?
Inicialmente em dias alternados, chegando a uma manutenção semanal ou quinzenal, dependendo do caso.
9. A técnica é indicada no pós-operatório?
Sim. O tratamento acelera a eliminação do inchaço, garantindo melhor cicatrização, redução da inflamação e das dores. Os cirurgiões apontam que, com algumas sessões no pré e no pós-operatório, o sangramento é menor, o reparo da pele se torna mais rápido e as cicatrizes ficam menos visíveis.
10. Ajuda no rejuvenescimento?
Sim, pois estimula as trocas metabólicas, melhorando a nutrição das células da região. Ao esvaziar o líquido retido na pele, cria condições mais adequadas para a intervenção de outros procedimentos como a ionização ou o laser.
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Oi Mariluce!
Sim, é necessário fazer um curso específico de drenagem linfática.
Um abraço
Denise
Respondendo…
Oi Alan,
Não se perde gordura localizada! A gordura é eliminada como um todo pelo organismo através das atividades aeróbias. Como você corre todos os dias é possível que o balanço energético promovido por esse exercício seja nulo, isso quer dizer que o que você gasta está igual ao que você ingere. Nosso corpo se acostuma com a atividade e estabiliza em um determinado patamar de peso. Minha sugestão é que busque um Educador Físico para montar um programa personalizado e também um nutricionista para balancear sua alimentação. A visita ao endócrino é interessante ao menos uma vez ao ano, mesmo não tendo apresentado problemas hormonais, sua perda de peso foi grande, e pode haver algum tipo de reação do seu organismo.
Qualquer dúvida estou à disposição
Um abraço
Denise Carceroni
Respondendo…
Oi Keila!
Correto, com a eliminação de líquidos pode ocorre a diminuição do peso.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Obrigado
De fato não sei informar qual a melhor publicação.
Dê uma olhada no site http://www.dernagemlinfatica.net e no site da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Um abraço
Profª Esp. Denise Carceroni
Oi Janaina!
Hipertensos só podem fazer drenagem quando a doença está controlada e com autorização médica!
A drenagem não emagrece, conforme está no texto, ela ajuda o esvaziamento de líquidos e resíduos metabólicos e estimula a circulação. Quanto as suas dores depois do trabalho, pode ser que a drenagem ajude, mas é preciso conversar com um profissional especializado.
Um abraço
Profª Esp. Denise Carceroni
A pergunta:
Será que estes problemas emocionais causaram algum tipo de descontrole e devido a isso estou ganhando peso muito rápido! Isso pode ter mexido com minha tireóide? Que profissional devo procurar? Ouço falar das Dietas ortomoleculares! Bom, amigos gostaria de uma opinião!
Abraços.
Obs: já estou com 98Kg…infelizmente!
Oi Alex!
Seus problemas emocionais com certeza estão afetando seu controle ponderal. De que forma? Não tenho como saber. Minha sugestão é que procure ajuda de um terapeuta, por mais que você ache que seus problemas estão resolvidos, pode existir uma ponta solta lá no seu subconsciente. Vá também à um endocrinologista, apenas para tirar a dúvida se há alguma desordem hormonal, que pode estar relacionada com todo o stress que você passou ou não.
Em tempo, um puxão de orelha…
A dieta da proteína dá resultado, isso é fato, mas não é nem um pouco saudável e pode trazer uma série de problemas para seu corpo. Assim que puder procure um nutricionista que montará um cardápio que promova sua reeducação alimentar.
Um abraço
Profª Esp. Denise Carceroni
ESTES CURSOS ME POSSIBILOITAM SER UM PROFISSIONAL AUTÔNOMO NA ÁREA?
OBRIGADO
Oi Rogério!
A Drenagem Linfática é uma técnica exclusiva dos Fisioterapeutas, apesar de muitos esteticistas e outros profissionais utilizarem a técnica. Isso de acordo com a Resolução Coffito n. 08/1978 e a Resolução Crefito-3 n. 27/2007.
Um abraço
Profª Esp. Denise Carceroni
Desejo saber pq a pessoa que tem bronquite ou asma não pode fazer drenagem linfática.
Obrigada
Oi Sheila!
A drenagem linfática pode contribuir para a distribuição pelo corpo alguns agentes infecciosos como os vírus, bactérias e fungos, podendo assim agravar a crise de asma.
Um abraço
Profª Esp. Denise Carceroni
Gostaria de saber qual é a relação entre drenagem linfática e o aumento da produção de urina e porque a drenagem linfática pode influenciar na pressão alta.
Obrigada
Gostaria de saber se uma pessoa que tem problema na tireoide pode fazer drenagem linfática só nas pernas?
Oi Neuza!
Apenas seu médico poderá responder à sua questão.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Michele!
Os único tratamentos comprovados cientificamente, com pesquisas sérias, são a reeducação alimentar, o exercício, o uso de alguns medicamentos controlados (em casos indicados), cirurgia do estômago (em obesos mórbidos), lipo (com indicação, para reduções pequenas e localizadas).
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
por favôr respondam-me.
Gostaria de saber porque sinto dores no abdomen quando faço aulas de Jump? Descobri que tenho pedra no rim. Tem alguma relação? Tem algum cuidado que devo tomar ao praticar a aula de Jump?
Obrigada.
Oi Isabel!
Não sou especialista no assunto. Sugiro que procure seu dentista ou fisioterapeuta para sanar suas dúvidas.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Marcia!
O jump quando feito corretamente, solicita o abdomem, pela constante flexão do quadril. Quanto a relação das dores com seu problema nos rins, não posso afirmar se há relação. Converse com seu médico.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Aguardo retorno
Obrigada
Oi Dora!
Converse com seu médico.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
beijoo
Oi Aline!
Não entendi sua pergunta. Poderia reformulá-la?
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Fernanda!
Drenagem linfática não elimina célula de gordura e também não existem cremes que façam isso.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni
Oi Mari!
Drenagem linfática não é adequada para dor ciática.
Um abraço
Profa. Esp. Denise Carceroni