Comentários sobre: Pilates ou Musculação? O que é melhor? http://www.fiqueinforma.com/aulas-de-academia/pilates/pilates-ou-musculacao-o-que-e-melhor/ Informações sobre exercício, nutrição, saúde e qualidade de vida. Wed, 01 Feb 2012 00:06:35 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Por: Profª Esp. Denise Carceroni http://www.fiqueinforma.com/aulas-de-academia/pilates/pilates-ou-musculacao-o-que-e-melhor/comment-page-1/#comment-5878 Profª Esp. Denise Carceroni Thu, 14 Jul 2011 18:00:13 +0000 http://www.fiqueinforma.com/index.php/pilates/pilates-ou-musculacao-o-que-e-melhor/#comment-5878 <b>Respondendo para a Adriane</b> Oi Adriane! Antes de pensar em suplementar é preciso verificar o seu treino. Os estímulos devem ser mudados de tempos em tempos, como carga, tipo de exercício e estratégia, para ter resultados sempre positivos. Uma boa alimentação geralmente é suficiente para o ganho e manutenção de massa muscular, mas não basta ser uma alimentação saudável, é preciso ser balanceada. Minha sugestão é que converse com seu professor para fazer ajustes no seu treino e com um nutricionista para montar uma dieta e se for necessário prescrever a suplementação. Um abraço Profa. Esp. Denise Carceroni Respondendo para a Adriane

Oi Adriane!

Antes de pensar em suplementar é preciso verificar o seu treino. Os estímulos devem ser mudados de tempos em tempos, como carga, tipo de exercício e estratégia, para ter resultados sempre positivos.
Uma boa alimentação geralmente é suficiente para o ganho e manutenção de massa muscular, mas não basta ser uma alimentação saudável, é preciso ser balanceada.
Minha sugestão é que converse com seu professor para fazer ajustes no seu treino e com um nutricionista para montar uma dieta e se for necessário prescrever a suplementação.

Um abraço

Profa. Esp. Denise Carceroni

]]> Por: Profª Esp. Denise Carceroni http://www.fiqueinforma.com/aulas-de-academia/pilates/pilates-ou-musculacao-o-que-e-melhor/comment-page-1/#comment-5862 Profª Esp. Denise Carceroni Wed, 13 Jul 2011 22:40:04 +0000 http://www.fiqueinforma.com/index.php/pilates/pilates-ou-musculacao-o-que-e-melhor/#comment-5862 <b>Respondendo para a Patrícia</b> Oi Patrícia! Você já deu a resposta! Se não gosta de musculação, não adianta fazer, vai acabar desistindo. Apesar dos resultados serem mais rápidos do que no Pilates, seu corpo não irá ficar como deseja. Faça Pilates e seja feliz!!! Um abraço Profa. Esp. Denise Carceroni Respondendo para a Patrícia

Oi Patrícia!

Você já deu a resposta! Se não gosta de musculação, não adianta fazer, vai acabar desistindo. Apesar dos resultados serem mais rápidos do que no Pilates, seu corpo não irá ficar como deseja. Faça Pilates e seja feliz!!!

Um abraço

Profa. Esp. Denise Carceroni

]]> Por: adriane reis http://www.fiqueinforma.com/aulas-de-academia/pilates/pilates-ou-musculacao-o-que-e-melhor/comment-page-1/#comment-5833 adriane reis Mon, 04 Jul 2011 14:27:15 +0000 http://www.fiqueinforma.com/index.php/pilates/pilates-ou-musculacao-o-que-e-melhor/#comment-5833 oi professora,faço musculação á anos, em termos de massa ganho de massa muscular, estacionou, reconheço que amo a musculação e meu joelho e coluna agradece, hoje faço pilates solo 3 vezes na semana e 3 vezes de musculação, to á cada dia mais apaixonada por pilates, vc acha que devo tomar whye pr ganho de massa, peso 49 kg e tenho 158m, ou uma boa alimentação eu consigo esse ganho de massa, bjocas adorei suas resposta aqui.. oi professora,faço musculação á anos, em termos de massa ganho de massa muscular, estacionou, reconheço que amo a musculação e meu joelho e coluna agradece, hoje faço pilates solo 3 vezes na semana e 3 vezes de musculação, to á cada dia mais apaixonada por pilates, vc acha que devo tomar whye pr ganho de massa, peso 49 kg e tenho 158m, ou uma boa alimentação eu consigo esse ganho de massa, bjocas adorei suas resposta aqui..

]]> Por: Profª Esp. Denise Carceroni http://www.fiqueinforma.com/aulas-de-academia/pilates/pilates-ou-musculacao-o-que-e-melhor/comment-page-1/#comment-5810 Profª Esp. Denise Carceroni Tue, 28 Jun 2011 21:56:41 +0000 http://www.fiqueinforma.com/index.php/pilates/pilates-ou-musculacao-o-que-e-melhor/#comment-5810 <b>Respondendo para Elizelma</b> Oi Elizelma! Dependendo do grau o pilates, de qualquer forma exige cuidados. Um abraço Profa. Esp. Denise Carceroni Respondendo para Elizelma

Oi Elizelma!

Dependendo do grau o pilates, de qualquer forma exige cuidados.

Um abraço

Profa. Esp. Denise Carceroni

]]> Por: Profª Esp. Denise Carceroni http://www.fiqueinforma.com/aulas-de-academia/pilates/pilates-ou-musculacao-o-que-e-melhor/comment-page-1/#comment-5791 Profª Esp. Denise Carceroni Tue, 28 Jun 2011 20:54:54 +0000 http://www.fiqueinforma.com/index.php/pilates/pilates-ou-musculacao-o-que-e-melhor/#comment-5791 <b>Respondendo para a Tatiane</b> Oi Tatiane! O Pilates deixa o corpo bonito sim, semelhante ao de bailarinos. Um abraço Profa. Esp. Denise Carceroni Respondendo para a Tatiane

Oi Tatiane!

O Pilates deixa o corpo bonito sim, semelhante ao de bailarinos.

Um abraço

Profa. Esp. Denise Carceroni

]]> Por: Patrícia http://www.fiqueinforma.com/aulas-de-academia/pilates/pilates-ou-musculacao-o-que-e-melhor/comment-page-1/#comment-5770 Patrícia Wed, 22 Jun 2011 20:37:22 +0000 http://www.fiqueinforma.com/index.php/pilates/pilates-ou-musculacao-o-que-e-melhor/#comment-5770 Oi professora, estou na dúvida entre fazer Pilates duas vezes por semana na academia perto de casa ou musculação. Não gosto de academia, muito menos de musculação, mas sei que exercício muscular é importante. Tenho 27 anos e me preocupo com minha saúde e aparência é claro. Sou magra normal, proporcional, só que tenho a pele meio flácida, típica de pessoas mais claras. Meu maior problema é a barriga que não tem tonificação eu acho. Tenho muita celulite na barriga e isso me incomoda, barriga mesmo não tenho muita não, um pouco de estômago. Mas enfim, gostaria de saber qual dessas modalidades de exercício é mais adequada para alguém como eu que não tem problema de peso necessariamente, não gosto de músculos tbm, acho bonito um corpo bem feminino, torneado naturalmente, não com musculo na coxa saltando por exemplo. Tenho feito 30 minutos de caminhada por dia pra não ficar parada, pois ano passado fiz natação. Então por hora gostaria de fazer um desses dois exercícios que são mais em conta que a natação, só preciso saber qual é mais indicado para mim, quero melhorar a postura, manter uma tonificação legal, definir minhas pernas,"arrumar" a barriga e enrigecer num todo, mas não gosto de musculação. O pilates 2 vezes por semana pode me ajudar? Demora muito tempo? Pq dizem que a musculação dá resultado rápido. Muito obrigada e desculpe a prolixidade da pergunta. Oi professora, estou na dúvida entre fazer Pilates duas vezes por semana na academia perto de casa ou musculação.
Não gosto de academia, muito menos de musculação, mas sei que exercício muscular é importante. Tenho 27 anos e me preocupo com minha saúde e aparência é claro. Sou magra normal, proporcional, só que tenho a pele meio flácida, típica de pessoas mais claras. Meu maior problema é a barriga que não tem tonificação eu acho. Tenho muita celulite na barriga e isso me incomoda, barriga mesmo não tenho muita não, um pouco de estômago. Mas enfim, gostaria de saber qual dessas modalidades de exercício é mais adequada para alguém como eu que não tem problema de peso necessariamente, não gosto de músculos tbm, acho bonito um corpo bem feminino, torneado naturalmente, não com musculo na coxa saltando por exemplo.
Tenho feito 30 minutos de caminhada por dia pra não ficar parada, pois ano passado fiz natação. Então por hora gostaria de fazer um desses dois exercícios que são mais em conta que a natação, só preciso saber qual é mais indicado para mim, quero melhorar a postura, manter uma tonificação legal, definir minhas pernas,”arrumar” a barriga e enrigecer num todo, mas não gosto de musculação. O pilates 2 vezes por semana pode me ajudar? Demora muito tempo? Pq dizem que a musculação dá resultado rápido.
Muito obrigada e desculpe a prolixidade da pergunta.

]]> Por: tatiane http://www.fiqueinforma.com/aulas-de-academia/pilates/pilates-ou-musculacao-o-que-e-melhor/comment-page-1/#comment-5758 tatiane Sun, 19 Jun 2011 23:38:01 +0000 http://www.fiqueinforma.com/index.php/pilates/pilates-ou-musculacao-o-que-e-melhor/#comment-5758 OI PRECISO DECIDIR ENTRE PILATES OU MUSCULAÇÃO, JÁ SOU MAGRA, QUERO APENAS DEFINIR MINHA BARRIGA E ENRIGECER, O PILATES, DEIXA O CORPO BONITO, OU NÃO SE PERCEBE NADA? OI PRECISO DECIDIR ENTRE PILATES OU MUSCULAÇÃO, JÁ SOU MAGRA, QUERO APENAS DEFINIR MINHA BARRIGA E ENRIGECER, O PILATES, DEIXA O CORPO BONITO, OU NÃO SE PERCEBE NADA?

]]> Por: Profª Esp. Denise Carceroni http://www.fiqueinforma.com/aulas-de-academia/pilates/pilates-ou-musculacao-o-que-e-melhor/comment-page-1/#comment-5749 Profª Esp. Denise Carceroni Sat, 18 Jun 2011 18:38:56 +0000 http://www.fiqueinforma.com/index.php/pilates/pilates-ou-musculacao-o-que-e-melhor/#comment-5749 <b>Respondendo para a Ana</b> Oi Ana! Não há melhor. Há o mais adequado para seus objetivos e necessidades. Um abraço Profa. Esp. Denise Carceroni Respondendo para a Ana

Oi Ana!

Não há melhor. Há o mais adequado para seus objetivos e necessidades.

Um abraço

Profa. Esp. Denise Carceroni

]]> Por: Elizelma http://www.fiqueinforma.com/aulas-de-academia/pilates/pilates-ou-musculacao-o-que-e-melhor/comment-page-1/#comment-5715 Elizelma Tue, 14 Jun 2011 15:34:24 +0000 http://www.fiqueinforma.com/index.php/pilates/pilates-ou-musculacao-o-que-e-melhor/#comment-5715 Olá,tenho 26 anos e tenho escoliose,qual seria melhor pra mim,pilates ou musculaçao Olá,tenho 26 anos e tenho escoliose,qual seria melhor pra mim,pilates ou musculaçao

]]> Por: Ana http://www.fiqueinforma.com/aulas-de-academia/pilates/pilates-ou-musculacao-o-que-e-melhor/comment-page-1/#comment-5568 Ana Tue, 24 May 2011 20:27:52 +0000 http://www.fiqueinforma.com/index.php/pilates/pilates-ou-musculacao-o-que-e-melhor/#comment-5568 Eu faco musculaçao a um bom tempo, e decidi fazer pilates. O problema é que tive muita dificuldades para realizar exercios no solo e nos aparelhos, eram exercicios simples e com um peso bem menor do que eu usava na academia, e nos exercicos de solo e de aparelhos direcionados para o abdomen nao aguentei fazer metade da serie que haviam me passado. Em todos eu sentia a mesma sensaçao, a de "queimaçao" nos musculos. Em pouco tempo ja melhorei ocondicionamemto fisico, e passei a aumentarm peso das mo ganhei bastante massa muscular, mas o bom foi que nao aumentei muito nas medidas, ao contrario da musculaçao. E eu queria saber se por essa razao o pilates é melhor que musculaçao? Eu faco musculaçao a um bom tempo, e decidi fazer pilates. O problema é que tive muita dificuldades para realizar exercios no solo e nos aparelhos, eram exercicios simples e com um peso bem menor do que eu usava na academia, e nos exercicos de solo e de aparelhos direcionados para o abdomen nao aguentei fazer metade da serie que haviam me passado. Em todos eu sentia a mesma sensaçao, a de “queimaçao” nos musculos.
Em pouco tempo ja melhorei ocondicionamemto fisico, e passei a aumentarm peso das mo ganhei bastante massa muscular, mas o bom foi que nao aumentei muito nas medidas, ao contrario da musculaçao.
E eu queria saber se por essa razao o pilates é melhor que musculaçao?

]]>