Comentários sobre: Pilates na Bola – 3 http://www.fiqueinforma.com/aulas-de-academia/pilates/pilates-na-bola-3/ Informações sobre exercício, nutrição, saúde e qualidade de vida. Wed, 01 Feb 2012 00:06:35 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Por: Profª Esp. Denise Carceroni http://www.fiqueinforma.com/aulas-de-academia/pilates/pilates-na-bola-3/comment-page-1/#comment-3952 Profª Esp. Denise Carceroni Thu, 22 Jul 2010 23:41:33 +0000 http://www.fiqueinforma.com/index.php/uncategorized/pilates-na-bola-3/#comment-3952 <b>Respondendo para a Sonia</b> Oi Sonia! Para poder prescrever exercícios usando a frequência cardíaca é necessário ter o resultado do teste. Minha sugestão é que repita o teste cardiovascular ou se possível faça um cardiopulmonar. Quanto à frequência máxima para a sua idade, é um valor baseado em uma fórmula que apesar de aceita internacionalmente e ser largamente utilizada, não representa necessariamente a realidade, como você mesma pôde comprovar, daí a importância de obter esse valor via teste. O uso do frenquencímetro é importante não só para sua segurança, mas também para ajudar a atingir seus objetivos, <a href="http://www.corpoperfeito.com.br/subcategoria/default.aspx?subcategoria_id=monitores-cardiacos-frequencimetro" rel="nofollow">clique aqui</a> e escolha o que mais se adequa às suas necessidades. Posso montar um programa de exercícios para você, através do Programa de Personal Virtual, para saber mais <a href="http://www.fiqueinforma.com/personal/outros_servi_os.html" rel="nofollow">CLIQUE AQUI</a>. Um abraço Profa. Esp. Denise Carceroni Respondendo para a Sonia

Oi Sonia!

Para poder prescrever exercícios usando a frequência cardíaca é necessário ter o resultado do teste. Minha sugestão é que repita o teste cardiovascular ou se possível faça um cardiopulmonar.
Quanto à frequência máxima para a sua idade, é um valor baseado em uma fórmula que apesar de aceita internacionalmente e ser largamente utilizada, não representa necessariamente a realidade, como você mesma pôde comprovar, daí a importância de obter esse valor via teste.
O uso do frenquencímetro é importante não só para sua segurança, mas também para ajudar a atingir seus objetivos, clique aqui e escolha o que mais se adequa às suas necessidades.
Posso montar um programa de exercícios para você, através do Programa de Personal Virtual, para saber mais CLIQUE AQUI.

Um abraço

Profa. Esp. Denise Carceroni

]]> Por: Sonia Regina http://www.fiqueinforma.com/aulas-de-academia/pilates/pilates-na-bola-3/comment-page-1/#comment-3899 Sonia Regina Wed, 07 Jul 2010 22:18:55 +0000 http://www.fiqueinforma.com/index.php/uncategorized/pilates-na-bola-3/#comment-3899 Olá, amigos Gostaria de solicitar um programa de exercícios, pois fui liberada para os mesmos, fiz um teste ergométrico positivo, porém a cintilografia negativou,comprovando ser o primeiro um resultado falso positivo. Tenho 57 anos, jogo tênis,fiz durante algum tempo Body Pump, Duathlon, só que a minha frequência cardíaca neste chegava a 180 BPM, quando a máxima para a minha idade é de 163 BPM. Por essa razão, gostaria de saber que limites estabelecer para a corrida,para o levantamento de pesos (no caso da localizada ou musculação) e que tipo de monitor cardíaco utilizar para monitorar a frequência e a pressão arterial,pois mesmo não sendo hipertensa,ela se eleva em casos de ansiedade e durante os exercícios.Como eu sou ilimitada, ou seja,tenho dificuldade em mensurar os meus próprios limites, tenho receio de extrapolar e assim os prejuízos serem maiores que os benefícios. Grata Sonia Olá, amigos
Gostaria de solicitar um programa de exercícios, pois fui liberada para os mesmos, fiz um teste ergométrico positivo, porém a cintilografia negativou,comprovando ser o primeiro um resultado falso positivo. Tenho 57 anos, jogo tênis,fiz durante algum tempo Body Pump, Duathlon, só que a minha frequência cardíaca neste chegava a 180 BPM, quando a máxima para a minha idade é de 163 BPM. Por essa razão, gostaria de saber que limites estabelecer para a corrida,para o levantamento de pesos (no caso da localizada ou musculação) e que tipo de monitor cardíaco utilizar para monitorar a frequência e a pressão arterial,pois mesmo não sendo hipertensa,ela se eleva em casos de ansiedade e durante os exercícios.Como eu sou ilimitada, ou seja,tenho dificuldade em mensurar os meus próprios limites, tenho receio de extrapolar e assim os prejuízos serem maiores que os benefícios.
Grata
Sonia

]]> Por: domelhor.net http://www.fiqueinforma.com/aulas-de-academia/pilates/pilates-na-bola-3/comment-page-1/#comment-165 domelhor.net Sat, 17 May 2008 22:24:40 +0000 http://www.fiqueinforma.com/index.php/uncategorized/pilates-na-bola-3/#comment-165 <strong>Vdeo aula: Pilates na Bola...</strong> Veja a terceira vdeo aula de Pilates na Bola... Vdeo aula: Pilates na Bola…

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