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Personal Trainer
O que
é?
Treinamento personalizado
totalmente focado no objetivo do
cliente:
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Emagrecimento
-
Manutenção
da saúde
-
Condicionamento
Físico
-
Aumento
de peso
-
Estético
As
aulas podem mesclar diversas técnicas para atender
às expectativas do aluno, respeitando suas
necessidades individuais e limitações. Com base na
avaliação física e no objetivo aluno e professor
decidem as atividades que serão realizadas.
Musculação, corrida, natação, ginástica e pilates
são algumas das possibilidades.
Onde
ocorre o atendimento?
Na
cidade de São Paulo. Em
residências, condomínios, clubes e academias.
Agende uma entrevista sem compromisso!
Quanto
Custa?
Individual
2x
por semana: R$
80,00/aula
3x
por semana: R$
70,00/aula
Duplas,
trios e grupos
Valores
a combinar
- Atendimentos
realizados em academia serão acrescidos do valor
de locação da sala, quando houver.
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Avaliação
Física
 Avaliação da
composição corporal (circunferências e dobras -
gordura), avaliação postural, nível de
condicionamento.
Onde
ocorre o atendimento?
Na
cidade de São Paulo.
Quanto
Custa?
R$
60,00
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Pilates
 Exercícios de
força e flexibilidade, baseados na técnica desenvolvida
por Joseph Pilates, realizados no solo com o auxílio de
diversos acessórios - Bola suiça, rolo, soft ball,
tonning ball, disco proprioceptivo e elásticos.
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Melhora
a postura
-
Indicado
para qiualquer pessoa, inclusive com problemas na
coluna
-
Melhora a
força, flexibilidade e equilíbrio
Certificação
Internacional PHI Pilates
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Emagrecimento
Programa
montado de acordo com as necessidades do cliente.
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Avaliação
Física com ênfase nas medidas corporais
-
Cálculo
de gasto calórico
-
Orientação
nutricional
-
Programa
de exercícios com foco na perda de peso e
medidas
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Condicionamento Físico
Programa
desenvolvido de acordo com o objetivo e necessidade do
cliente. O treino poderá conter:
Avaliação
física periódica para comparação de
resultados
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