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Exercício, nutrição, saúde e qualidade de vida. Gestão de carreira e Academia.

Você sabe o que é fitness?

A palavra vem do inglês e um dos seus significados é  ” em bom estado” ou seja “em forma”. Essa palavra é largamente empregada para designar uma área de atuação dentro das academias e clubes. O fitness compreende os departamentos de ginástica e musculação. Apesar desse rótulo também é possível ficar em forma através da natação, da dança, das artes marciais e outras atividades que são encontradas nesses ambientes. O termo fitness também é empregado em concursos de beleza feminina com regras rígidas que avaliam a beleza física, harmonia e o equilíbrio muscular, além de capacidades como força, flexibilidade e coordenação motora. Provavelmente é por isso que está associado às atividades de ginástica e musculação nas academias.

o que é fitness

A ginástica compreende as aulas ministradas em grupo, dentro das salas, como localizada, abdominais, jump e step. A musculação compreende os exercícios realizados individualmente, com pesos livres e equipamentos específicos, com objetivo de melhorar a força, a resistência ou hipertrofiar a musculatura. A parte cardiovascular é realizada em esteira elétrica, elíptico, bicicleta ergométrica e outros aparelhos que ajudam a emagrecer e manter o condicionamento físico, também é englobada pelo fitness e geralmente fica a cargo do departamento de musculação.
Algumas academias trocaram o termo fitness por wellness ou healthness, na tentativa de associar essas atividades à melhora do bem estar, da saúde e não apenas da beleza física
Para usufruir das atividades relacionadas ao fitness você precisa se inscrever em uma academia, clube ou centro esportivo. Outra possibilidade é contratar um Personal Trainer que esteja antenado com essa área de atuação e poderá indicar a aquisição dos equipamentos necessários. Além disso você irá precisar de uma roupa confortável, um tênis adequado e se possível um monitor cardíaco.

16 Comentários

  1. oi
    nao é isso o que eu estou procurando mais eu to procurando porque meu professor de educaçao fisica ele mandou uma questao falando assi, “o que é fitnnes´´ obrigada tchau um abraço BJS

  2. bom era isso que eu estava procurando obrigado pela ajuda minha professora mandou eu pesquisar e vcs me ajudaram bastante bjs

  3. boa tarde tenho um trabalho pra fazer sobre: origem do FITNESS
    aonde surgiu FITNESS
    abregencia
    o que é FITNESS
    fico grata desde ja
    obrigada

  4. Obrigada pela informação!

  5. o que é fitness

  6. muito obgada agora posso fazer meu trabalho
    sussegada pq ja tenho oq preciso bem ali em cima*-*

  7. OLÁ PESSOAL SOU ESTUDANTE EM EDUCAÇÃO FISICA E ESTOU FAZENDO UM PROJETO PARA COLOCAR NA ESCOLA ONDE IREMOS MOSTRAR COMO FUNCIONA UMA ACADEMIA ONDE O NOSSO OBJETIVO É FAZER COM QUE OS ESTUDANTES DO ENSINO MEDIO PRATIQUEM EXERCICIOS FISICO NAS ACADEMIAS. PARA ISSO GOSTARIA DA OPINIÃO DE VOCÊS E SE VOCÊS TEM ALGUMA PESQUISA PARA NOS AJUDAR POR EXEMPLO PORCENTAGEM DE JOVENS NAS ACADEMIAS, JOVENS OBESOS, ESTETICA NA ADOLECENCIA ETC ASSIM NOSSO PROJETO TERÁ MAIS VALOR NA FACULDADE.

  8. certi era isso mesmo que estava procurando aqui na Italia as faculdades falão muito desses termos…

  9. nao é exatamente isso que eu estou procurando,o meu professor de ed.fisíca pediu pra fazer uma pesquisa sobre fitness,como por examplo oq é? como surgiu de onde surgiu a historia do fitness e outras coisas a mais.

  10. Boa tarde!
    estou a precisar de fazer um trabalho sobre fitness, nomeadamente classificar, dizer as variáveis, os factores condicionadores e a sua evolução, contudo estou com dificuldade de encontrar informação será que me poderia ajudar?

  11. A matéria ficou ótima, adorei a explicação sobre o significado de Fitness. Sou professor de Educação Física escolar e desafiei meus alunos a procurarem o significado de alguns termos relacionados a ginástica e exercícios físicos.

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